寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

睡眠考房まついに来られるお客様の相談日記 子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」

・「寝たら治る」出版にあたって
このブログが本になったのが2007年でしたがとうとう完売してしまいました
今後再版の予定はないそうです。
もしよろしければおっちゃんのところにありますのでご注文下さい
少し改訂して持ってます もちろん送料も無料でっせ

ブログを引越しました。
これからは、新しいブログにお越しください。

睡眠考房まつい
〒551-0031
大阪市大正区泉尾1-4-1
TEL06-6551-0011・0324
フリーダイヤル0120−210−854


  
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買ったばかりじゃないの

結婚するときって寝具を買いますよね
 
昔は、飾りふとんだとかでトラックに飾って家具と一緒に持って行ったもんです
 
今では一緒に生活する3日前に買いに来るという例もあるくらい簡素になりました
 
自分で買う人、親に買ってもらう人、中には買わずに使ってたのを持って行く人もいる
 
最近、うちで多いんです 結婚したばかりやのに わずか2年ほどで
 
ふとんの買い換えに来られるのです
 
買ったふとんではぐっすり寝れなくて困っている・・・・
 
今までこんな不眠に悩んだことないのに・・・
 
ベットにしてから2人そろって冷え性になった・・・
 
今までにないアレルギー症状がでる・・・
 
ぐっすり寝られないのはすぐ寝具が原因だと気づいての来店ですが
 
後の例は、なんだかよくわからんけどとりあえず聞いてみようで来店
 
どれも寝具が原因でおきていました  アレルギーやからと化学繊維ばっかりのふとんを買っていた
 
中身が不衛生な羽毛ふとん フローリングにふとんひいていてふとんがカビだらけなどなど
 
せっかく2人で新しいスタートを切るんだからもっとよく考えないとダメですよ
 
2人の甘〜い生活のことで頭がいっぱいなのはわかるが
 
後の人生すっごく長いんですよ スタートでよく考えてください
 
断言します。 新婚生活の道具を買うとき一番大切なのは寝具です
 
ふとん屋やから言うん違いますよ
 
一度買ったら 買い換えるのに 思いっきりがいるものです
 
ガマンできるのではありません 後での余計な出費はなかなかできません
 
命に関わる人生に関わるかもしれないですよ
 
子どもができない、すぐ離婚するなどなどはひょっとすると寝具のせいかもね
 
 
 
 
 
 

寝たら治るはずやのに

うちでは、子ども達がしんどいとか不調を訴えたら
 
必ず、「寝たら治る」と言って相談にはのりません
 
ほんとに今までそうしてきましたし、みんな元気です。
 
しかし、2番目の子は以前からアレルギーのような症状をよくだします
 
2週間ほど前におばあちゃんが寝ている部屋と交替しました
 
それからずっと鼻をグジュグジュいわせているから早よ寝なさいよと
 
いつもの調子で言っていたのですが、ますますひどくなってきました
 
こりゃ何かおかしいなと判断した私はとうとう動き出しました
 
寝ても治らん なんかあるな・・・子どもの部屋を調べてみましたら
 
わかりました・・・カビです 去年、おばあちゃんが入院している間
 
ずっと閉めたままでほってあったので 畳が湿って 裏にカビが生えているではありませんか
 
といっても 畳をあげて掃除する時間がありません
 
そこで 一度アロマランプをつけてみようかということになり、やってみました
 
サンタルのエッセンシャルオイルをアルコールに混ぜたもので約60℃で気化するものです
 
ただの芳香剤としか考えてなかったのですが 効きましたね
 
ここ3日、朝起きてきても顔が腫れてないし、くしゃみもで出てないではありませんか
 
すごい威力ですね 効くんですね 空気がきれいになるんですね
 
こういう外因は仕方ないですね それを取り除けば やっぱり「寝たら治る」 です
 
皆さんも環境には注意しましょう
 
 
 

冷え性対策はこれから

寒い季節に手足が冷えるのはとってもつらいですね
 
でもその冷え性を克服するのはこれからの暑い季節です
 
暑い季節の方が内蔵を冷やすことが多いんです
 
気温が高いもんだから 冷たいものを飲み食いする
 
湯船につからず、シャワーで済ませる
 
パジャマは薄いし、ふとんははねるし、おなか出してるし、おまけにクーラーつける
 
日中も冷房の中で仕事
 
どうです。内蔵が温まるはずがないでしょ 冬より過酷な状態だと思います
 
夏にこういう生活をしてると完全に低体温サイクルですね
 
暑くなっても寒くなっても人間の体温はあまり変化しません
 
出来るだけ日中36.5℃に近い数字を維持することが病気にならないための条件です
 
とくにおなかの体温が大事ですので 温めるなら一番におなか
 
おなかを温めるには 温かい食事は言うまでもないですが
 
睡眠中に、内臓へいく血液を温めるということでおなか側より背中を温めるといいです
 
熱くするまでも、保温が大事です。そのためには敷寝具の重要な役割があるわけですね
 
背中との接地面の湿度が上がらず適度な保温で冷やしすぎないことが大切です
 
特にベットの方は注意が必要です。 意外と背中が冷えてますよ
 
それらをクリアする敷寝具ってあるの・・・・あります
 
もうすぐ睡眠考房まついのホームページができますので、それはまた 近々発表します
 
このブログ共々、こころあたたかく見守ってくださいね
 
 
 
 
 
 
 
 
 

おいしい睡眠

おいしいものを食べた後のあの満足感  「ああおいしかった」と言って気持ちイイですよね
 
そのために、料理人は一生懸命作って いろんな演出をして食べてもらいます
 
それを睡眠に置き換えると
 
人間は普通、朝、「ああよく寝た」 気分は最高という感じで起きるものです
 
気持ちよく起きられたときの満足感はなんともいえずすがすがしいものです
 
おいしい店があれば、まずい店もあります
 
おいしい料理が食べたかったら、上手な人に頼みますよね
 
よい睡眠の道具を提供してくれる店もあれば悪い店もあります
 
良質の睡眠を得たいなら 睡眠のプロに相談しましょう
 
たかがふとん屋のおっちゃんやけど
 
私は、ひとりひとりにあったレシピを考えています
 
眠りのプロは 道具を作るだけではなく、眠りの方法も教えてくれます
 
 さあ、おいしい、おいしい睡眠をいただきませんか
 
 

ふとん屋やのに何で!

最近、気になるんですが ふとん屋やのに ゲルマニウムとかいうて
 
ネックレスやらブレスレット売ってるところがあるよね。
 
それだけやなしに 健康食品やら化粧品まである
 
睡眠に関係あるんやったらまだエエけど お宅いったい何屋さんというところもある
 
寝具を販売する以上、もっと睡眠に精通していなければならない
 
それを忘れて他のもんに手を出すのはやめた方がイイ
 
寝具は間違うと命にかかわると言っても過言ではないのに
 
いや、それぐらい気をつかって売るもんだという自覚がほしい
 
ふとんはふとん屋じゃなく家具屋や呉服屋が売ることも多い
 
これはね、それだけふとんというものが消費者を欺きやすいからなんでしょうね
 
ふとんを買うときはふとん屋さんでね それも睡眠の知識が豊富で
 
眠りの相談が出来るお店でないとダメですよ
 
病院行ったら これはふとんが悪くてちゃんと睡眠がとれてないからですとは
 
言わないですよね。 でももし因果関係があったらどうします
 
あんなふとんで寝てたからやと思っても遅いですよ
 
たかがふとん、されどふとん
 
お宅の寝具ちょっと見直してくださいね
 
 
 
 

あお向け寝できれいに

先日、熟睡はあお向き寝からと書きました。
 
店でもお客さんに必ず説明していることなんですが
 
いくら健康のためにそうしなさいと言っても聞いてくれないので
 
最近は角度を変えてこう説明することにしています。(特に女性)
 
あお向け寝を続けたら美人になるよ これは効きますね
 
今まで耳を傾けなかった方が どうして?と反応してくれます
 
大昔から変わらない美人の条件は顔の左右のバランスがとれていること
です
 
ところがこの条件をクリアしている人はなかなかいません
 
ほとんどの人が目の大きさが違ったり鼻筋が傾いていたりします
 
これをほとんどクリアしている代表的な人は吉永小百合だそうです
 
こういうゆがみは当たり前のように言われますが、何気ない生活習慣によって
 
少しずつバランスが狂ってなっていくそうです
 
右側の歯ばかりでものを噛む癖、片側にねじっていつもテレビを見る
 
ほおづえつくことが多い 足を組んで座る いつも同じ姿勢で仕事
 
などいろいろありますがこれらは起きているときで比較的注意すれば矯正しやすいです
 
しかし、問題は睡眠中です。一日の3分の一のこの時間に横向き寝、うつぶせ寝で寝ると顔のバランスが狂ってきます 
 
私たちの頭の重みは約5キロもあるそうです その重みを偏って顔に
 
何年も何十年もかけ続けると変形しますよね
 
だからあお向け寝なんです 。あお向けだと左右にかかる圧力が均等で
 
バランスの良い美しい顔を手に入れることができます
 
美人は生まれつきではないのです 少しの努力で実現しますよ
 
あお向け寝で質の良い睡眠・・・・そのための枕と敷寝具の選択を間違わないようにね
 
 
 

だまされないでね

ネットショッピングでも多い例に 希望小売価格、当店通常価格の半額とか
 
10万円の品を6万円引きとか、ものすごい値引きやね〜と思うものがありますよね
 
特に寝具業界には多いです。 皆さんうそですよ そんなはずないですよ
 
半額や6万も引いてまだ利益あるんやったらいったい普段はどれだけ儲けてるんやということになりますよね
 
半額で2万円 6割引で4万円 それがそこの通常価格です
 
大手のメーカーのカタログもエエ加減です 特に羽毛ふとん、なぜこんなことになったんでしょうね
 
うちの店にも、以前はありました メーカーが商品とカタログを持ってきて
 
希望小売価格15万と書いた羽毛ふとん 実際には3万円で売ってました
 
これを天ぷら上代といいます
 
そんなん恥ずかしくて3万より高く表示できなかったです
 
電気製品などはどこへ行っても同じ商品であってわかりやすいですが
 
寝具の場合、キャラクターやブランドがついていても中身が違ったりで判断しにくいからですね
 
2万円のふとんを2万円と価値判断しているのならイイですが
 
ほんとは5万円もするもの買ったと判断するのは間違ってます
 
おっちゃんとこはぜったいそれはしません
 
中には超目玉でほんとうに安くしていることもあるでしょうが
 
毎日、毎日 半額なんてありえません
 
正直な表示しかできないふとん屋さんもいっぱいあります
そういうお店ではあまり値切ったりせずに大事にしてやってください
 
自分なりの判断基準をもって、だまされないでかしこい消費者であってくださいね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

近々娘が結婚するので

先日、娘が結婚するのでふとんをみせてほしいとお母さんが来られました
 
おっちゃん:いい機会なので睡眠環境を見直してみましょう
        その前に娘さんの体型 相手の人の体型を教えてください
 
おかあさん:ふとん買うのに体型関係あるの
 
おっちゃん:はい細い人には少し柔らかめ、太い人には少し硬めと
       簡単にみても、まずそれくらいは違います
       本当は本人に来てもらいたいのですが、うちではサンプルを
       借りてもらって使ってもらわないと売らないですからおおよそで
       判断しましょう
 
おかあさん:貸してくれはるんですか、へえ〜
        娘はガリガリで 相手の人はがっちりしたタイプです
        それに娘はものすごい冷え性で電気毛布を下に敷いて
        上からアクリル毛布2枚もかけてまだ寒い寒い言うてます
 
おっちゃん:今でもですか
 
おかあさん:はい、今でも電気毛布敷いてるみたい
 
おっちゃん:電気毛布はいけませんね 睡眠というのは脳と体の休息で
       あるわけで、そのために人間は体温を下げなければなりません
       それを無理に加温するとウトウトと寝始めるのには役に立ちますが
       浅い眠りしかできず 疲労回復や脳のメンテナンスのための
       深い眠りができません
       そのため長く寝ても寝た気がしないのです
       アクリル毛布も保温はするのですが吸湿しないのでふとんの中が
       サウナ状態になるので結露状態でかえって冷えます
       ふとんの中は温度33℃、湿度50%がもっともいい環境と  
       いわれていますのでそれを保てる寝具を貸してあげましょう
       それと体型がそんなに違うと同じ敷ふとんではダメですね
       ということはダブルはやめといた方がいいですよ
       冷え性ということは低体温ということですよね
       寝具だけでは改善されないですから一度生活環境、習慣を
       見直してみた方がいいでしょうね
       たぶん内臓の温度が低いと思います寝るとき、できれば
       日中も腹巻きをしてみてください、それだけで足の冷え感は
       ぐっと楽になるはずです。 冷たい野菜やジュースを控える
       入浴はできるだけ寝る直前にし上がってからウロウロしない
       寝るとき天然素材の靴下できればシルクをはく
       そしてあお向きで寝ること
       あと一つ睡眠環境のリズムを取り戻すため早起きを心がけること
       これだけのことを一度実践してみてください
 
おかあさん:そんなにたくさんできるやろか
 
おっちゃん:これから結婚して子ども産むのに今の状態では子育てとかで  
       もっと悩むと思いますよ
       最近、赤ちゃんじゃなく 青ちゃんと言われるぐらいこどもの体 
       温も下がっていますこれは赤ちゃんがお腹の中にいるときの
       お母さんの体温が低いせいです
       未来を背負う子どものためにも今のうちに考えておきましょう
 

熟睡はあお向き寝から

最近、よく見る情報に横向き寝がイイと言ってるところがありますが
 
私はぜったいにやめたほうがいいと考えています
 
私自身の実験ですが 入眠後約3時間ぐらいが一番睡眠が深くなるみたいですし 
 
その3時間ほとんど上を向いています そしてその間に成長ホルモンがでて
 
体の疲れを回復する重要な時間になっています
 
そんなに重要な時に 横向きで寝ると、まず肩の血行が悪くなり寝返りが
 
増えます 寝返りが増えると睡眠の深度が浅くなります。
 
深度が浅くなると成長ホルモンの出が悪くなります
 
そうすると朝起きたとき十分に寝たはずなのに疲れがとれない
 
寝返りは必要ですがしてはいけないときがあるのです
 
とは言っても横向きでしか寝れないというお客様も時々現れます
 
しかし、体をしっかり支える適度な堅さと 長く同じ姿勢がとれる吸湿力と
 
放湿力を兼ね備えた敷ふとんがあれば誰でも上向き寝ができるようになります
 
他にも、『横向き寝やうつぶせ寝では 顔をゆがませ、鼻筋や輪郭、あごの
 
ゆがみや出っ歯をもたらし、歯並びや歯周病、顎関節症、頭痛、肩こり
 
四十肩などを引き起こす。枕で圧迫されている側の鼻の穴が充血して
 
鼻が詰まりやすくなり、十分に息を吸うことができないため、必然的に
 
口呼吸になってしまう 口呼吸になると病原体やゴミ、ほこりが体に入ってしまい
 
人間の免疫機能が正常に働かなくしてしまい アレルギーアトピーの原因になっています』(アレルギー体質は口呼吸が原因だった 西原克成先生著より)
 
というようなことで、そのための条件はいい敷ふとんでなければできないと言うことです
 
もちろん、体、背骨がゆがんでいるとあお向きが維持できないので
 
適度な寝返り(背骨の矯正を無意識に自分がする)が必要ではあります
 
とにかく、熟睡の条件はあお向き寝で鼻呼吸であることに間違いない
 
 
 
 

家に急須がない?

睡眠の話題からはなれますが気になることを思い出したので
 
10年ほど前、子どもが幼稚園の頃です
 
毎日、水筒にお茶を入れて持って行きますよね
 
そう、うちでは毎朝、お湯を沸かして急須でお茶を入れて飲みます
 
そして水筒にも入れて幼稚園に持って行ってました
 
今でも高校生の息子たちは水筒にお茶を入れて持って行ってます
 
当時、時々幼稚園に行くと水筒を持ってない子がたくさんいるんですよ
 
よく見るとペットボトルのお茶を保冷袋のようなものに入れているではありませんか
 
何でも聞きたがりの私です、そこのお母さんに聞きました
 
お茶なんてスーパーでペットボトルで買うもんやと言うではないか
 
ひょっとして家に急須がないとか・・・・
 
そう 急須なんて使ったことないそうです
 
ひぇ〜 そこの子かわいそ〜 おいしいお茶飲んだことないんや
 
ペットボトルのお茶がほんまもんやと思って育つんや
 
ほんとにそういう家庭多いそうです
 
息子に聞くと、友だちの家行ったらペットボトルのお茶が
 
ケースで置いてあるそうです
 
食卓に並ぶ料理までが買ってきたものであったり、
 
そのうちご飯も炊かないまな板も包丁もない家なんてのが現れるかも
 
食うことと寝ることはもっと基本を大事にしなければ人間つぶれますよ
 
 
 

情けないなぁ ふとん屋がこんなん売るなんて

最近のふとん屋は売れるもんなら何でも売る傾向にありますね
 
ネットを見ていてもありとあらゆる商品を並べ立てて、いったいこの店の
 
信念はどこにあるんかいなと思ってしまいますね
 
吸湿のしないフニャフニャの低反発かと思えば方や、かちかちのポリエステル入り
 
硬綿ふとん、マイナスイオンがでるので体にイイと、曖昧なデータをもとに
 
ぜったい効くみたいなことをいう
 
販売店だけではありません。大手メーカーに至っては人の健康なんて
 
どうでもエエんかいなというぐらい次から次へと商品作って新しいモノを
 
売ろうとする。だいたいふとん屋の歴史なんてのはたかだか120〜130
 
年ぐらいしかたってないらしい、家庭でふとんを仕立てることも多かったわ
 
けですからね。今までのふとん屋は限りなく素人に近いのかもわかりませ
 
んね。 だからこそ今、もっと勉強して専門を極めて消費者に本当に必要
 
な寝具を提供しなければいけないと考えます。
 
いつも言いますが、私はどんなにメーカーがイイと言っても、自分や家族を
 
実験台にして見極めないと販売しないことにしています。
 
皆さんも、寝具を買うとき店の人が言うことに一言一言つっこんでみてくだ
 
さい メーカーがいうデータなんて信用できないんですから
 
昨今の健康ブームに惑わされないで原点に戻ってください
 
化学を使わず、自然な素材で、十分に睡眠が足りていて、正しい生活習
 
慣を保てば、からだは自然といきいきしてくるものです
 
そういうわたしもふつうのふとん屋でしたが・・・
 
 
 
 

効率の良い睡眠

ちゃんと7〜8時間寝ていたら寝始めの時間は

 

何時でも良いようですが、実は最も効率の良い

 

睡眠時間というものがあります

 

それは、PM10時〜AM2時の間の睡眠です

 

この間の睡眠は1時間が2時間の効果になります

 

つまりこの時間全部しっかり眠っていたら

 

通常は4時間ですが体にとっては8時間の睡眠に匹敵します

 

短眠者の多くはこの時間をうまく利用しているといえます

 

効率の良い睡眠をとるためにはやっぱり早起きです

 

早起きを続ければぜったい早く寝てしまいます

 

私も以前は夜遅くまで起きていて仕事を片付けていましたが

 

夜は、一杯飲んでるし効率がすごく悪いんですね

 

朝早く起きてすると、酒も入ってないしですごくはかどります

 

早寝早起きではなく、早起き早寝で自分の時間を増やして

 

人生を楽しみましょう

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体をもっと熱くしなければ

病気は冷たくなればどんどんひどくなる
 
つまり血行不良になり、体温が低下すれば 
 
悪魔がやってくるように病気の山になる
 
体温は人間の健康(生命)にとってきわめて重要です
 
冬山で遭難したら 寒さのために凍死
 
助かっても手や足が凍傷で死んでしまう
 
たった0.5℃でも体温が低くなると
 
人間には相当のダメージがあるそうです
 
人は、低体温になると内臓を守るため先の方に血液を送らなくなります
 
だから、手足が冷えてくるわけですよね
 
中には手足だけでなくすでに 内臓も冷たくなっているひとも多いです
 
もう病気になって当たり前ですよね
 
それでも 悪い生活習慣をやめないなんて 自殺行為ですよ
 
人間は熱機関なんです 一生懸命 炉を燃やさないと
 
終わってしまいますよ
 
できるだけ温かいものを食べて
 
燃焼しやすくするために良く運動して下半身の筋肉をつけましょう

眠れなければ寝るな

 不眠の原因はストレスや生活悪習慣によるものが多く

 

睡眠障害で治療が必要な人はほとんどいないようです

 

だから、安易に薬にたよらないで改善したいものです

 

一晩中、眠れないことは少ないので眠くなるまで

 

ふとんに入らないことですね

 

ふとんの中でガマンすると余計にマイナスイメージが残るので

 

できるだけ寝具から離れることを勧めます

 

別の部屋があるなら寝室を出ることです

 

ふとんの中でゴロゴロしてはいけません

 

ふとんを眠れない場所にしてはダメですよ

 

睡眠不足が続けば、自然に早く床につけるようになります

 

できれば PM10時〜AM2時の睡眠は2倍の効果があるそうです

 

つまりこの時間全部しっかり寝たら体にとっては

 

8時間寝たくらい有効であるそうです

 

いつも言いますがねむくても早く起きましょう

 

そうすると早起き早寝が習慣づけられて

 

不眠も解消するでしょう

 

みえ〜る みえ〜る

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もう誰でも知ってるかも・・・
 
すっごくイイもの見つけました
 
その名は『ネミール』
 
寝たままで見えるアイマスクやからとか
 
何でも自分や家族で実験してからしか
 
物は売らないと決めている私ですから
 
目の疲れがとれて 視力回復の効果があると書いてあったので
 
半信半疑で使ってみました
 
私、右目が近視で乱視 左が老眼とちょとややこしいんです
 
パソコンしてたら疲れるし
 
遠くからテレビ見るとき目に力入れへんかったら
 
二重に見えるんです
 
それがやね!このアイマスクつけたら普通に見えるんです
 
エエ!何でやねんって感じですネ
 
どんなんかいいますと 普通のアイマスクの真ん中に
 
ピンホールが5個あいてるだけなんです
 
これだけで〜 すごいやないですか
 
時々アイマスク買いに来るお客さんもあることやから
 
店頭に置いてみることにしますが
 
ほんとに効果があるかどうかはもうしばらく私や娘を使って
 
実験してみます 結果は、また報告します

ゆっくり、早くしなさい

今日、地下鉄の階段での出来事です
 
4才ぐらいの男の子を連れたお母さんです
 
階段を下りているところで、
 
お母さん「危ないからゆっくり下りなさいよ」
 
 (そや、そや、ゆっくり下りないとあぶないで)
 
しばらくすると、お母さんイライラした様子で
 
 「時間ないねんから早くしなさい」
 
 (あれ〜、今さっき  あぶないからゆっくり下りなさいって言ったやん)
 
 男の子は、エ〜、どうしたらエエのん という顔で
 
 今度はあわてて下りようとします
 
すると、ちょっとつまずいて落ちそうになりました
 
 そこでまたお母さん登場
 「あぶないからゆっくり下りって言うたやろ」
 
 (ゆっくり、早くしろということやね こりゃむつかしいなあ)
 
私も振り返れば うちの子どもが小さいとき
 
そんなこと言ったようなきがします
 
親としては安全のためゆっくり落ち着いて行動しなさいと
 
思っているのだが 子どものスローな行動にいらだってきて
 
つい、早くしなさいと正反対のことを言ってしまう
 
子育て中はいろんなことがありますが
 
冷静にあわてず、ゆっくり考え、子どものリズムをよく見てやりましょう
 
親のイライラは必ず子どもに伝染します
 
悪い連鎖は続きだすとこわいです
 
 『頭を冷やしましょう』
 
 
 
 

体内時計

 人間の体内時計は25時間に仕組まれている
 
生まれたばかりの頃は、3時間ぐらい寝たら起きて授乳されたら
 
また寝るの繰り返しですが1、2ヶ月ぐらいになると、脳に持っている
 
25時間の時計が働き始めます。だから、お母さんと赤ちゃんの
 
リズムが合わないのは当たり前で、最初、ちょっと苦労しますね
 
3,4ヶ月になってくると 朝の光をあびることで、体内時計を
 
地球時間の24時間に合わせることができるようになります
 
そのためには、朝の光をあびる リズムの整った生活環境
 
バランスのよい食事が大切です。
 
食事は大切ですが 離乳食をマニュアルのように5ヶ月ぐらいから
 
与えるのは間違っているそうです。
 
早くから与えると口呼吸を覚えてしまい、また、噛まずに
 
丸呑みするようになり 体内に細菌が入りやすくてアレルギーに
 
なっていくそうです。 また、冷え性のお母さんの冷たい母乳も
 
いけなくて 温かいミルクに変えるだけでも良くなるそうです
 
リズムの整った環境、 夜、子どもが起きたからと明るくして
 
にぎやかにしたり、昼寝をしているからと暗くして静かな環境を
 
つくるとかはよくありません 夜と昼の区別がつきにくい時期である
 
からこそ 規則正しい生活環境を与えなければならないのです
 
親の都合で深夜まで連れ歩いたり、朝、遅くまで寝かせていたり
 
すると アレルギーやキレル子どもになって将来、親を困らせる
 
結果になるのではないでしょうか
 
 

睡眠不足

今朝の「めざましテレビ」で睡眠不足の話題
 
深夜番組やインターネットのせいで遅くまで起きているせいで
 
睡眠不足が蔓延しているそうです
 
しかし、睡眠の質が良ければそうは感じないし
 
寝覚めもいいし 心配はいらないはず
 
実際、私は毎日、長くても5時間以上寝たことがないが
 
30才から20年間、病気といえるような病気はしたことがない
 
それまでもかかったお医者さんは耳鼻科と皮膚科ぐらいでした
 
とにかく 天然素材のいい寝具で、睡眠環境を整えれば
 
疲れもとれるし、睡眠不足は感じないはずです
 
また、番組内で女子アナが週末は
 
15時間ぐらい寝だめすると言ってましたが
 
寝だめはリズムを崩す最悪の行為である
 
前にも言いましたが、朝はどんなことがあっても
 
同じ時間に起きることです
 
少し無理があったら早く寝るように体が要求してきますよ
 
・・・イイ睡眠具を売るお店に出会えば医者いらず・・・
 
 
 
 
 
 

赤ちゃんの仕事

眠ることは赤ちゃんの大切な仕事です
 
赤ちゃんは3才頃まで大人の3倍の汗をかき
 
脳、神経、汗腺、等が驚異的に成長します。
 
しかし、汗の吸わない化学せんいのふとんは
 
体が無意識にストレス状態になり、睡眠中に出る
 
成長ホルモンの出が悪くなり 脳の発育、体の発達に
 
大きく影響します。
 
 柄がかわいいからと、化学せんいで ハードタイプの
 
セットふとん買ったんと違いますか。
 
大事な、大事な子どもに今からストレスを与えると
 
ちゃんと成長してくれなくなってあとで困りますよ
 
おうちのおふとん今からチェックしてみましょう
 
大人も子どももいっしょですからね
 
・・・病はストレスから・・・

生きててよかったね

きょうのお客さん
 
「飼っている犬がおしっこを失敗することが多いので
 
フローリングにしたところ ふとんがすぐカビてしまう
 
だからふとんは ホームセンターの一番安いのを
 
買ってました」
 
フローリングに直接ふとんをひくと結露ができて
 
すぐにカビてしまいます
 
それに汗の吸わないポリエステルのふとんなんかに
 
寝ていると ゴロゴロ寝返りが増えて熟睡ができなかったでしょう
 
そんな生活続けてたら命にかかわるよ
 
ということで本日 天然素材の敷きふとんを買っていただき、
 
ホームセンターですのこを買ってもらうことにしました
 
手遅れにならなくてよかったです

京都からたまたま・・・

京都からたまたま 友だちを訪ねて我が町にやってきた女性
 
うちの店の前で立ち止まって  いや〜ここにもこの商品おいてるんや
 
そうなんです 当店一押しの商品の見本を店頭に広げてあったんです
 
その方はそれを数年前から愛用されてたんですね
 
脱脂綿とガーゼでできたそのキルトは今うちですっごく売れているんです
 
少し使い方を間違っているみたいなので
 
中に入ってもらって商品の良さと使い方をていねいに
 
教えてあげて 友だちのところへ行ってもらいました
 
そして、先ほどその友だちを連れて店を再訪してくれました
 
私といっしょになって商品の説明をしていただき
 
友だちに売ってくれました
 
いやあ、うれしかったですね 気持ちが伝わってよかったです
 
商品はウェブショップを立ち上げたら公開しようと思います
 
 

朝、早く子どもはたたき起こそう

なれない手つきでふらふらしながら書いています
とりあえず デザインは無視して書くことに専念しよう
 
きのう、妻が朝のテレビで子どもの遅寝について報道してたそうです
まさにそのとき、私は店でお客さんにそのことを説明していました
 
おかあさん(お客さん):春休みやから小学生の長男を筆頭に3歳の下の
                              子まで11時頃まで起きてて困りますわ
              夜、遅いから 朝はゆっくり寝かせておかんと睡眠 
                              不足になってしまうでしょ
 
おっちゃん: 『喝ッ! こらこらこら〜』 (心の中で言うてます)
         お客さん そりゃ大間違いやで、 どんな事情があっても子
                  どもは、朝早くたたき起こした方がいいです
                   遅くても夜10時から以降に寝させてはいけないんですが生
                   活のリズムを取り戻すには何があっても朝は 同じ時間にた
                   たき起こしなさい そうすればだんだん早寝の癖がついてき
                   ます
        だいたいやね 親の都合で遅くまで起こしてる家庭の多いこ
                  と 小学生や中学生の遅寝の原因のトップは塾や勉強が原
                  因じゃなく 家族が起きているからただなんとなくが一番多い
                  らしい世界中で子どもの睡眠が一番短いのは日本でっせ日
                  本人だけ特別短くても大丈夫なはづないでしょ
                  肥満やアレルギー、すぐキレル、そして大人になれない、な
                  どなど 原因はこういうところにもあるのですよ
                  成長に必要なホルモンなどは出る時間がだいたい決まって
                  るそうです 親の都合で遅寝遅起きをさせていると大きくなっ
                  てからそのしっぺ返しがきますよ  それからでは戻ることも
                  できないのだから おっちゃんも最近、早起きを心がけてます
             そしたら夜うろうろせんようになって早く寝るようになりましたで

朝、早く子どもはたたき起こそう

なれない手つきでふらふらしながら書いています
とりあえず デザインは無視して書くことに専念しよう
 
きのう、妻が朝のテレビで子どもの遅寝について報道してたそうです
まさにそのとき、私は店でお客さんにそのことを説明していました
 
おかあさん(お客さん):春休みやから小学生の長男を筆頭に3歳の下の
                              子まで11時頃まで起きてて困りますわ
              夜、遅いから 朝はゆっくり寝かせておかんと睡眠 
                              不足になってしまうでしょ
 
おっちゃん: 『喝ッ! こらこらこら〜』 (心の中で言うてます)
         お客さん そりゃ大間違いやで、 どんな事情があっても子
                  どもは、朝早くたたき起こした方がいいです
                   遅くても夜10時から以降に寝させてはいけないんですが生
                   活のリズムを取り戻すには何があっても朝は 同じ時間にた
                   たき起こしなさい そうすればだんだん早寝の癖がついてき
                   ます
        だいたいやね 親の都合で遅くまで起こしてる家庭の多いこ
                  と 小学生や中学生の遅寝の原因のトップは塾や勉強が原
                  因じゃなく 家族が起きているからただなんとなくが一番多い
                  らしい世界中で子どもの睡眠が一番短いのは日本でっせ日
                  本人だけ特別短くても大丈夫なはづないでしょ
                  肥満やアレルギー、すぐキレル、そして大人になれない、な
                  どなど 原因はこういうところにもあるのですよ
                  成長に必要なホルモンなどは出る時間がだいたい決まって
                  るそうです 親の都合で遅寝遅起きをさせていると大きくなっ
                  てからそのしっぺ返しがきますよ  それからでは戻ることも
                  できないのだから おっちゃんも最近、早起きを心がけてます
             そしたら夜うろうろせんようになって早く寝るようになりましたで

まくらくださ〜い3


字の色変えたり大きさ変えようと設定のところのさわりましたが

よくわからんのでもとに戻しました

 友人に聞いたら改行するときにbrといれるんやでといわれましたが

入れたら文の中にまで出てきて変になっちゃいました

どないしたらエエねん もうわからへんわ 誰か教えて〜


 おばさん: よ〜く すご〜く 眠れるまくら売ってるねんてなあ


おっちゃん(私): ありますよ けど 誰にでも合うまくらはありまへん

         お客さんの首に合ったサイズやとぐっすり眠れるかも

  (うぁ〜、このお客さん、首短いなあ こりゃむつかしいぞ

    首の短い人はひっかかるところがないから首を支えるところを

    うまく作っても寝てる間にすぐはずれてしまうはずです)


おっちゃん(私):お客さん、朝起きたら枕飛んでいってないですか
 おばさん:いや〜 ようわかるねぇ そうやねん 朝起きたらいつも枕
      何処かへいってあらへんねん それに肩こってしゃぁないし
      8時間ぐらい寝てんのに 朝起きるときつらいねん
おっちゃん(私): ズバリ言うわよ・・・

お客さん、はっきり言うよ

        お客さんの体型やと そうなるやろね ぽっちゃりしてて

        首がない・・・いつも横向いて寝てるから肩痛いんちゃうか
        むつかしいなあ、ちょっと高いめでやらかいの作ったるわ
         それからできるだけ上向いて寝始めや 朝つらいのは
           睡眠が浅いねんと思う 上向いてへその下の丹田いうツボに
        意識を集中したら誰でも よく寝れるようになる

        それか、敷き布団が悪いかも・・敷きが悪いと必要以上に寝
        返りうつからどうしても浅くなる







やっぱりたいへん

みんなが簡単やでというのでそれなりにブログを立ち上げてみましたが
難しいじゃないですか 閲覧しかしたことのない自分にとって初めての言葉がいっぱい出てきて、このよわい頭じゃついていけないくらいです
まあ始めたばかりだし のんびりとやっていきましょうか
もっと勉強してホームページも作っていきまっせ
出遅れてはいるものの構想は決まってるし、あとは技術的な問題だけや

まくらくださ〜い・・・・はぁ〜い

きのうは定休日でした
なんとか店まできて書こうとしましたが買い物にに行ったり地域の行事に参加したりで 結局、書くことが出来ませんでした
 
今日もまくらを買いに来たお客さん おねえちゃん2のお話
 
おねえちゃん2
   
   まくらください 2週間ほど前、梅田でまくら作ってんけど頭
   しびれるし首は痛いし、で、どしようもないねん もう一回梅田まで行く
   のんめんどくさいしなあ
   梅田とは大阪駅周辺のことをいう(大阪の人ばっかりちゃうねんで)
 
おっちゃん
    
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よく眠れる枕ください・・・ありません!

今日は 若いおねえちゃんがお客さんです
 
おねえちゃん:
   すみませ〜ん すごくよく眠れる枕ありますか
   最近、テレビとか通販でやってるやつ
おっちゃん:
   お客さん 誰にでも合う枕はないんですよ
   枕は人それぞれみんな違うんです
   頸椎弧といって首のくぼみの角度にあっていればよく
   眠れる枕になりますねん 素材による固さの問題もあるしね
おねえちゃん:
   せやけど、テレビで言うてたで
   低反発素材を使っているのでどんな方にもピッタリフィット
   するからよく眠れますって
おっちゃん:
   はい、はい だから、それが間違ってねん言うてるやろ
   まず低反発やから言うてもある程度の押し上げる力があり
   ますねん 首のくぼみ以上に押し上げたら一晩中首に力が
   入っておまけに押さえつけられて血行悪くなるやないか
   そしたら どないなんねん 肩こったり、頭痛くなったり
   寝返り増えて睡眠が浅くなって 朝起きたら よく眠れた
   気がせえへんやろ
  (あんまり理屈言うたら帰ってしまうやろか)
おねえちゃん:
   へ〜、まくらってむつかしいねんなあ
   おっちゃんやったらどんなん勧めるのん
おっちゃん:
   むつかしねんで〜 その低反発も、ふつうのスポンジで
   できたものが多いんや そのウレタンいうのは石油から
   出来てるやろ 体にエエことないガスが出てる場合が多く
   て それをおっちゃんは心配してんねん
   ウレタンの工場行ったら息でけへんほど臭いのん知ってる
   から うちでは低反発まくらは売らへんようにしてんねん
 
    おねえちゃんの首の高さにあったやらかい枕あるから
   高さ計って一回ベットに横になってみて
おねえちゃん:
   ありがとう! めっちゃ気持ちエエわ
   これにするわ おっちゃん
おっちゃん:
   やめとき、すぐに決めたらあかんで
    ちょうどエエとおもうんやったらそれを一回貸したげる
    から家のベットで1週間ほど使こてみて・・・
    おっちゃんとこと家のベットではまた違うかもわかれへん
    やろ それで良かったら買ってくれたらエエやん
おねえちゃん:
   ほんまにそんなんしてくれんのん
   ありがとう 借りてみるわ
   エライ親切やねんねえ こんな店初めてやわ
 
 私の店では必ず、枕は一回サンプルを持って帰って
 もらってます ぜったい納得してもらうためには必要です
 枕ショップ行って 高価なまくら買って家にゴロゴロ
 ほってある人たくさん知ってますから・・・
 
   
 
 
   
 
   
 
 

続 うちの子おねしょするから安〜いふとんください

今までパソコンいうたら ネット見るか 店のDM作るくらいしかやったことがないので非常に苦戦しております。しかし、めげずにがんばって書いていきまっせ。
昨日の続き書きますね
 
おっちゃん: 
  そやそや、次は敷ふとんの説明しなあかんね
どこの店行っても置いてあるのはウール50ポリエステル50の固わた入り
敷ふとんが多いですけどあれにだまされたらあきまへんで!
 
お母さん:
  それも前におたくで買ったやつやね よくもそんなん売ってくれたね
      (あかん また怒られてしもた)
おっちゃん:
   エライすんません かわりにいっぱいサービスするから買ってね
その敷きふとんの中身やけど ポリエステル芯が2圈.Α璽襭毅亜鵑隆綿が2圓如〃覿鼻▲Α璽襭鵜圓靴入ってないから 約80%が化学せんいですねん こりゃあかんと思いますやろ せやから うちでは4年前から売らんようにしてますんや おかげで倉庫にいっぱい残ってますわ
特に 子ども用ですねんけど そんなとこに寝るから冷えるし、汗吸えへんから蒸れてゴロゴロ動いてふとんから出て行くわで 睡眠が浅くなって、いうたら 子どもの不眠症みたいな状態やね 寝ててもストレス与えてどないすんのん
言い過ぎかもわからんけどそんなふとんで寝続けたら早よ死ぬでと言いたいんですわ
 
お母さん:
   なんか聞いてたらこわ〜くなってくるね  それでどうしたらエエのん
 
おっちゃん:
   子どもは国の宝でっせ!健康で大きくなってもろて これから元気に
私らのために働いてもらわなあきまへんやろ
敷ふとんも貸したげるよってにぜんぶ使ってみて なんやったらお母さんも今のふとんとどんなに違うのか実感してみて
ちょっと大きな出費になるけど大人になるくらい長く使えるから結局経済的やで 「寝る子は育つ」 「寝たら治る」 やで 
 
 
 
 

うちの子おねしょするから安〜いふとんください

昨日は店が忙しくて投稿する時間がなくなりました
 
きのう 来られたお母さん
子どもがまだ、おねしょするから安〜いふとんがほしいと来店されました
 
お母さん: うちの子小1やのにまだときどきおねしょするから テレビショッピグでやって
      るようなセットで1万円ぐらいのふとんください
 
おっちゃん: お客さん!できたらやめといたほうがエエよ
         そんなふとんに寝かせるからいつまでもおねしょするんですよ
   (まだちょっと冷静にしゃべってますやろ!)
       安いふとんは必ず化学せんいでできてます 化学せんいは動物にストレスを
       与えるといわれています 汗を吸わないふとんは体が無意識にストレス状態
       になってしまい成長ホルモンなどが出にくくなり子どもの脳の発育や体の発
       達に大きな影響を及ぼします
       だから うちの店では汗を吸収しない化学せんいのふとんをすすめませんね
       ん  
 
お母さん:そんなん言うても子どもにそんないいもの無理やわ
      それに上の子のときおたくでぜんぶポリエステルのふとん買ったやないの
      
 
 
続きを読む

低反発マットでぐっすり眠れるって?あほちゃうか

ぼちぼち ふとんの話にもどりましょう 今日、若いお兄ちゃんが来ましたフローリングに低反発マット敷いてるらしくその下にひくマットをほしいという

おっちゃん:にいちゃん低反発のマットではよく寝れないはずやで

にいちゃん:そんなことないで今日で3日目やけど
                     めっちゃよく寝れるようになったで

おっちゃん:今まで使ってたふとん
                      めっちゃ悪かったんちゃうか      
                     マットがほしいということは薄いタイプの低反発で      
                      よくテレビでやってる安いやつやろ      
                      1ヶ月もしたら体がたがたやで

にいちゃん:今まで使ってたんがペラペラのふとんやってん

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ひどいアレルギーでした


昨日のつづきです
石けんに変えただけでこんなによくなるかというくらい
皮膚科に通わなくなりました(耳鼻科は常連でした)
次にやめたのが歯磨き粉(粉とちゃうけど)
これにも驚き・・歯磨いてからよく喫茶店でコーヒー飲んだら
変な味やったんです なんでやろと思ってたら歯磨きも石けんに変えたら
不思議ですね コーヒーの味がまともになったじゃないですか
歯磨き粉の中の化学物質はこんなところでも悪さしとったんやね(もう、ぜったい化学物質やと断定してました)
その次は化学調味料・・・これにはしばらく抵抗しましたが
台所の化学調味料を思い切ってゴミ箱へ・・・
しばらくなんか味が薄いような気がして大変でしたが自然の出汁になれると
外で化学調味料の入ったものを食べるとすぐにわかるようになりました
次は肌に触れるものをすべて綿製品に変え そしてお得意のわが店の商品
ふとんをすべて天然素材に・・・
これで20年間アレルギーで皮膚科・耳鼻科へ一度も通わなくなりました

寝たら治る ふとん屋のおっちゃん


今日はお店が休みですので お客さんの相談はありません

休日の朝ですのでゆっくり起きてきたら もうすでに
今年、高校に入る3番目の子が起きていてくしゃみを連続
しているではありませんかそれってひょっとして花粉症か
予測はできました 私自身が小学生の頃からアレルギーで
大変だったのですから 遺伝だなあ

でも 今は全然症状はありません 
私の子どもの頃は アレルギーなんて言葉もなく親にしてみ
てもこの子、体に湿疹できるし鼻水だらだら流すし弱い子や
なぐらいで あっちこっちの医者通いでした

体は体格もいいし丈夫やったんですけど
それが30になるまでずっと続いていました
 
そのころやっとアレルギーだのアトピーだのと騒がれるよう
になり 自分もアレルギーなんだと自覚するようになりまし
た それからですよ、いろいろ自分の体を使って勉強してい
くうちに症状が出なくなったんですよ

いろいろやりました まず考えたのがたぶん化学物質のせい
ちゃうかと そこで洗濯の時の合成洗剤をやめて柔軟剤を入
れなくしたんです そしたら湿疹が少なくなりました
やっぱり・・・それからはできる限り、化学物質を取り入れ
いようにしました・・・ 続きはまた明日・・・


寝たら治る

毎日、毎日、睡眠の相談に来られるお客様とのやりとりや、ふとん屋のおっちゃんが勉強したことなど少しでも参考になればとちょっとがんばって書いてみます ふとん屋のおっちゃんはみんなが使っているふとんのことが心配なんや 子どもの頃、ちょっと調子悪いとき、親によく言われませんでしたか「早よ寝〜や」「そんなん寝たら治る」ちゃんと睡眠をとったら何でも治るんですよ(うちにくるお客さんにはいつも断言してます) 睡眠はどんな薬よりもよく効きますそのためにはふとんが大事なんです最近、えげつない寝具や睡眠グッズがでてますがそんなん使ってたら死ぬよと注意してあげたいくらいふとん屋のおっちゃんはなげいています。 睡眠の研究のために科学は必要ですがふとんに化学はいりません普通でエエねん普通で・・・ 
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おっちゃん
最近の寝具の多様化に嘆いているおっちゃんです 天然素材を使った寝具を重点的に活用し、寝たら治るを一生懸命訴えています 
無料で睡眠や寝具の相談にのっています。コメントでも、メールでも電話でもなんでも結構ですので、問い合わせてくださいね。店に遊びに来てもいいですよ 知らないこともまだまだあるのでわからないことは徹底的に調査してお返事しますのでよろしくお願いします
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