常々、お客さんに 眠るときは 今日の反省をしながら眠ってはいけませんよ、必ず 明日のことや夢を思い描きながら眠った方がいいですよと言ってますが
今日買った本「いい明日がくる夜の習慣」 佐藤伝著 にその通りのことが書いてありました
引用文
眠る前に自分の夢をイメージする
今日のイヤな出来事を、丁寧に追体験している人の、なんと多いことでしょう! 入眠前のうとうと状態にイメージしたことは、潜在意識に記憶されます。マイナスの出来事や感情を反すうすると、それが潜在意識に、がっちり記憶されてしまいます。人生を悪い方向へ航海させる、海図の役割を果たしてしまいます。
どんなふうに一日を過ごそうとも、誰でも必ずベッドに入り、眠る瞬間はやってきます。その寝る前のひとときが積み重なると、一年で365回ものイメージトレーニングをすることになります。
心の中の潜在意識という魔法の壺に、日々いいイメージ、密を貯め込みますか?それとも悪いイメージ、毒を投げ込みますか?眠る前のひとときは楽しいイメージを描きましょう・・・
というようなことが書いてありました
ほんとにその通りです 眠る瞬間 その時が潜在意識とつながり ちょうど催眠術にかかったような時間です こんな時に今日の反省なんかしながらマイナスのイメージで眠るより 楽しい夢を思い描く方が朝の目覚め 明日の活動に役に立つと思います どんなにつらいことがあっても この瞬間だけは たのしいことを考えて前向きな気持ちで眠りましょう
寝室、ふとんの中に入ることが楽しくなるようなイメージを心がけましょう 眠りにつくときは一日の終わりではなく 明日への始まりなのですから