寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

睡眠考房まついに来られるお客様の相談日記 子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」

・「寝たら治る」出版にあたって
このブログが本になったのが2007年でしたがとうとう完売してしまいました
今後再版の予定はないそうです。
もしよろしければおっちゃんのところにありますのでご注文下さい
少し改訂して持ってます もちろん送料も無料でっせ

ブログを引越しました。
これからは、新しいブログにお越しください。

睡眠考房まつい
〒551-0031
大阪市大正区泉尾1-4-1
TEL06-6551-0011・0324
フリーダイヤル0120−210−854


  
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冷え

寝る前のNGな習慣ですって

下記、就寝前のNG習慣として紹介されてました

酒を飲む、夜食を食べるは誰でもわかることですが

入浴しないはけっこうたくさん居るようで

体が冷えてふとんに入っても暖かくならないので眠れないって言うんですが

だからといって寝床内を加温したらさらに質を落とす結果となります

入浴は必須条件です。

薄着で寝るがNGというのは全くの誤解ですので訂正が必要です

厚着すると汗が体表近くに残って冷えます

寝具が適切であれば裸でもOKです

保温は寝具の役割で着るもので保温はNGでっせ

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デブになるNGな就寝前の習慣4つ

■お酒を飲む
寝つきが良くないからと就寝前にお酒を飲む方を見かけますが、アルコールを摂取すると、むしろ睡眠の質を落としてしまいます。
さらに、お酒を飲むことでカロリーを摂ってしまうのはもちろんのこと、おつまみまで欲するようになってしまうこともしばしば。
また、寝酒はクセになりやすいという厄介な性質もあるので、くれぐれもハマらないようにしてくださいね。

■夜食を食べる
「お腹が空いて眠れないから少しだけ…」この気の緩みが明日の自分の体型にそのまま直結すると肝に銘じておきましょう。
夜はエネルギーを消費しにくいので夜食を食べれば当然太ります。しかし、どうしても夜食を食べたくなったらホットミルクを飲んでみてください。
牛乳に含まれているカルシウムが、空腹時に起こるイライラを抑えてくれると同時に満腹感も得られるようになります。ラーメンやスナック菓子に手を出しそうになったら、このように対策を取る等して自制するように心がけて。

■お風呂に入らない
面倒くさいからとお風呂に入らずササっとシャワーのみで済ましてしまうのは、ダイエットを行う上で好ましい行為では言えません。体を芯から温め、さらにカロリーまで消費してくれるお風呂は、まさに絶好のダイエットタイム。
むくみを明日に残したくないのであれば、入浴は行うようにしてください。また、ちゃんと湯船に使った方が寝つきもよくなるので、安眠効果もグッと高まりますよ。

■薄着で寝る
デザインが可愛くてつい買ってしまった寝間着。しかし、体を露出するデザインの物だと、寝ている間に体を冷やしまうので、結果として太りやすい体質へと繋がっていってしまいます。
これじゃあいくら見た目が可愛くても元も子もありませんよね。寝る時の服装は体を締めつけず、且つ冷やさないデザインの物を選ぶようにしてください。睡眠中に限っては、オシャレさよりも機能性が大切です。

いかがでしたでしょうか?

就寝前の行動もダイエットの成功を左右する重要なポイントです。NG行動をとらないように注意して、痩せやすい体質に近づいていきましょう。(modelpress編集部)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夜の気温が下がってきたら急に相談が増えてきましたね

最近、夜の気温が下がってきっと思ったら眠りの相談がものすごく増えてきましたね

ベッドマットに敷ふとんをのせていない

全く吸湿のしないマット・・・でもマットは問題ないと考えている

パジャマの上にいろろいろ重ね着して保温しようとしている

一晩中、トイレばっかり行ってて寝てないような気がする

寒くなってきて子どものおねしょが特にひどくなってきた

寝たらせきが多くなる

赤ちゃんのふとんをかわいさだけで買ってしまった

なんでうちの赤ちゃんはベビーベッドだと寝てくれないの

何個も枕を買ったけどぜんぜん合わない

高級ベッド買ったのに寒いねんけどなんでぇ

ベッドに替えたら万年床でいいと思ってる

何回も夜中に起きてるのに冷えてるって自覚してない人

冬になったら毛布を使わないといけないと思ってる人

掛けふとんは重くないと寒いような気がしてる人

掛けふとんに思いっきりお金かけてんのになんで寒いん

これから強烈に冷えてきて、起床時にふとんからすぐに出られない人

朝起きたときが一番しんどい

などなど数え切れないほどの相談が・・・・・・

安心しなはれ!まかしときなはれっ!!


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シャワー

毎年、この時期になると必ず言ってることです

ずっとシャワーだけで済ませている方々

なかなか体の芯まで温まらないのでうまく入眠できない

加えて寝具がよくないので保温できていない

ということで薬に頼ったりお酒の力で眠ろうとしたりしますが

睡眠の質はいっこうに良くならないわけですわ

家族が多いと問題ないのですが、

一人暮らしだと節約したいからできるだけバスタブにお湯はためたくないわけです

そこで何度もお勧めしているシャワーの仕方です

バスタブにお湯ははらず、空のバスタブに座って

シャワーします

バスタブからぜったに出ないで全身洗ってください
できるだけ立ち上がらない

同じシャワーでもこれだけで入浴したほどに温まります

そして最後にいつものようにシャワーして洗い流します

これだけのことですが効果は絶大です

お試しください


夜は冷えてきましたが皆様よく眠れていますか

栗
大阪の日中はけっこうまだまだ暑くてちょっと動けば汗が出てくる気温ですが

関東はかなり涼しくなってるようですね

昨日、東京に住む娘が帰ってきましたが

着てくる服を間違えたって言ってました

出てくるときは涼しかったのに新大阪降りたらどっと汗が出てきたって・・・

栗もたくさん出てきて秋模様なのにね

昼と夜の気温差が激しいので風邪を引きやすいですし

手足が冷えるという方もこの頃からいろいろ対策を考えるようですが

何と言っても「絹のロング腹巻き」でっせ

http://ofutonya.com/silk/index.html

先日も手足が冷えて困るというお客様からお便りいただきました。

「夏場もクーラーをつけると

私だけ足先が冷えて足の指が壊死するのではないか? 

と思うくらい いつも冷えてました。ところが

先日購入したロング腹巻きをしてねてみたところ

朝起きたら足の小指までポカポカ!ビックリしました。

腹巻き一枚で足先もお顔もポカポカ!

ええもん買うた*\(^o^)/*と思いました。ありがとうございます

手足の冷えにはまずお腹周りの保温が大切です

加熱はいけません 保温が必要です

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テレビにつっこみ入れてしまう

最近 どうもテレビを見てると愚痴ばっかり言ってしまう

先日も、

冷え取りがどうのというニュースをやってた

冷えを訴える人が多いのでそういう人たちのためのビジネスが活発化してるって

それを温活市場って言うんやてぇ

根本的に解決するんやない、単なる対症療法やん

なんで冷えるん、原因は・・・・とか考えへんのん

薄着で冷たいもんばっかり食べておまけに運動不足

そりゃ冷えまっせ

寝るとき、夏でも保温は必要です

暖める必要はあらへん、保温が必要でっせ

なんでなるのか考えんへんから慢性化してます

慢性化はええ金儲けになるそうです

そういうお客さんにならんように

なんでなのか、よ〜く考えましょう


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冷えるで症

今月はかなり冷える日多いですね。

寒さに耐えられずダウンジャケット着て

さらにふとんの上に寝袋まで使って寝てる方もあるようです。

フローリングでポリエステルの敷ふとんでアクリル毛布で

ポリエステルの掛ふとんで分厚いパジャマ着て

湯たんぽを抱えて寝ても冷える 冷える

「ものすごい冷え症なんです」

なんとなく眠れているようですが

実際には熟睡度が低くて正しい睡眠はとれてませんよ。

おっちゃん達からすると

こういうのを冷え症とは言わず、冷えるで症と言います。

うまいこと言うたから「座布団一枚!!」

いえいえ「駱駝の敷ふとん一枚!!」

明日は第3日曜ですので定休日です。
連休させてもらって和歌山県の龍神温泉へ行ってみます。


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足元が寒いとき

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店内はガスファンヒーターで暖房してますが

私が仕事しているパソコンの前はヒーターのあたらない壁際で足元がめっちゃくちゃ冷えます。

なので、和光さんの桐マットを置き、銅の湯たんぽをパシーマで包み、

サニセーフのスリッパを履いて凌いでいます。

毎朝、店を開けたらまず湯たんぽにお湯を入れてセットしてますが

今朝は配達があったので私が店を開けませんでした。

しかし、帰ってきてからずっとこうやって足をのせてましたら暖かかったのです。

夜になって妻が「今日湯たんぽにお湯入れてないから寒かったやろ」

「あれっ!そうなん!!ずっと暖かかったでぇ」

桐マットとサニセーフくつ下スリッパがあれば湯たんぽは要らんのやと気がつきました。

桐マット・・・・・42僉滷牽喚僉。苅牽娃葦
くつ下スリッパ・・M、L     3360円

湯たんぽより安上がりやん


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敷ふとんもちゃんとしたのに冷える

早くに書いとかないといけなかったことがあります。
明日、臨時休業です。
17(日)、18(月)は定休日ですから3連休ということになります。
週末にご来店を予定されてた皆様、申し訳ありません。


アドバイスどおりに敷ふとんも天然繊維にしたし

メンテナンスもキッチリしてるのに足が冷たいって・・・

お腹冷えてませんか

という場合、絹の腹巻き着用してもらっただけで解決しちゃいました。

ポッポッポロング http://ofutonya.com/silk/index.html

お腹と首回りの保温が大切です。

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ようやく寒くなってきましたが

やっと寒いなと思えるくらいの季節になってきて

睡眠中に寒くなったので羽毛ふとんを買い替えようかとかのご相談がありますが、

が、ブログで何度も書いているように、とにかく妥協なしに敷寝具を見直しましょう。

そうすると今まで使ってた羽毛ふとんで十分眠れることになります。

蒸れてもよくてただ保温だけをアップしたいなら何でもいいので敷を重ねるだけでOKです。

ただそれで熟睡度が上がるとは言えません。

暖かくはなったけど、吸湿する素材でなかったため、体がべっちゃべっちゃになって

夜中にふとんを剥がす結果になるでしょう。

吸湿して熱を発生させるって・・・

天然繊維も吸湿して吸着熱を出しますよ。

ベッドでも同じです。マットにベッドパットは冷えるんです。

今夜から敷ふとんをのせましょう。

だめなら相談ください。

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加温する敷ふとん使ってるねん

image


今、来店されて椅子に掛けてもらったところに

「電気毛布使う人に危機迫る」と書いた情報誌が置いてあります。

そこへパジャマを買いに来られたお客様が目にとまったようで

お客様:「電気毛布ってあかんのん」

おっちゃん:「体温が下がることで深い睡眠がとれるようになってるんで
        加温しつづけることはよくないですね」

お客様:「ほんなら電気の敷ふとんもあかんのん
      今日から温まったら線抜いとこ」

おっちゃん:「そうするのがいいのですが
        そういう敷ふとんには保温能力がないから
        電気切ったら寒いでっせ」

お客様:「ええ!どうしたらええのん」

おっちゃん:「押し入れにコットンの敷ふとん入ってないんですか
        それを上にのせはったらいいでしょう」

お客様:「いや〜どうしよ 敷ふとんは一枚もないわ
     その敷ふとんしかもってない
     押し入れには古い掛ふとんがありますわ」

おっちゃん:「それを打ち直して敷ふとんにしましょか」

ということでおうちに伺いましたらご主人も一緒にいたはった。

お客様:「加温しつづけるふとんはあかんねんて
     せやから打ち直ししてもろて敷ふとんをのせることにしてん」

ご主人:「せやろ!前からわしが言うてるのん聞いてないんかい
      寝るとき電気つけとったら体がカラカラになる言うとったやろ」

お客様:「まついさん、早よしてね 今日からでもふとんのせたいわ」

入った来はってすぐに「電気毛布使う人に危機迫る」はインパクトあるようです


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気温下がってます、冷えますよ

雨が降って、降ってで気温が下がってきて、かなり眠りやすい夜になってきました。

これまで暑かったから、横向き寝になって背中を晒してきた方々、

うっかりするとこういう時にぎっくり腰をやってしまいます。

冷たいものを飲んでいて、内臓も冷え切っております。

そして、暑いもんやから腰回りもさらけ出して冷え冷えで寝てきた体は

気温が下がった夜にさらに冷えて冷えています。

おまけに使ってきた敷寝具の吸湿、放湿が悪かったら

なおさら腰回りをさらけ出して血流を悪くしています。

もうすでにぎっくり腰をやってしまって、動けなくなってるかたもいるでしょう。

いまこそ敷ふとんの重要性を再認識してください。

いますぐすること、吸湿、放湿、保温の整った敷寝具に改善すること。

これに、シルクの腹巻きをプラスすれば、腰痛の予防になります。

寝入りばなは気づきにくいです。

ぐっすり寝ている真夜中です。

今夜も腰回りが冷えてきますよ。

明日の朝、気をつけましょう。

やってしまってからでは遅いです。

ご相談お待ちしております。

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入浴が無理なら浴槽の中でシャワー

《予告》
  8月10日(土)、11日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
            12日(月)は定休日です。

だいぶん前に書いたネタですが、忘れておられる方も多いので再度書くことにしました。

今のように暑い時期は特になんですが、浴槽ににしっかり浸かる入浴をする方が少ない。

簡単にシャワーですましたいのはわかるけど、

それで普通に睡眠がとれていたらいいのですが、

冷え性やとか、眠れない、熟睡ができないなど悩んでおられるなら、

やっぱりしっかり浴槽お湯をはって浸かって体を温めることをしたほうがいいでしょう。

しかし、浴槽にお湯をためるとなると水代、ガス代、とけっこう費用がかさむ。

毎日のことですから、特にひとり住まいやふたりだけなら簡単にシャワーで短時間にすませたいわなぁ

嫌や!というかたもあると思いますが・・・

!!思いますが、これを実践してほしい。

空の浴槽にとりあえず栓をします。

そしてそこに座ってシャワーをするんですなぁ。

座ってというのが大切ですねん。

正座でも、あぐらでも、体育座りでもかまいまへん。

一通り、洗い終わるまで、出てきたらあきまへん。

シャワーの湯が流れてしまわず、少し底に残ってるだけですが、

これだけでお湯に浸かったぐらいの効果は十分あります。

立ってシャワーして、温まるまでかけてるより短い時間で温まります。

浴槽内でぜ〜んぶ洗い終わって、

最後に浴槽の外に出てもう一度シャワーを軽くします。

これだけのことで、しっかりお湯に浸かったくらいの効果はあります。

同じシャワー時間よりもたぶんお湯の量も少なくてすむはずです。

ぜひ、今夜から実践してください。

そして、温まった体が冷えていく勢いを利用してさっと入眠しましょう。


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入院92日目 ふくらはぎに水で夜間頻尿やて

8月10日(土)、11日(日)も滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります
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妻からの又聞き情報で詳しいことはわかりませんが、
夜間頻尿の原因にふくらはぎの水分ってテレビでやってたそうです
日中、立ち仕事が長いなどが原因でふくらはぎがむくむ場合、ふくらはぎに水が溜まってるそうです

何の対策もなしにそのまま床についたら睡眠中に心臓へ戻ってきて尿になるらしい
その量、およそ1リットルにもなるそうです

就寝前にストレッチをするなどしてむくみを取り除いてから就寝しなければいけないようです

確かに立ち仕事が長いとむくみやすいですが、そもそも下肢筋力の不足が原因です
腰痛や体の冷えにも効果があるので、ぜひスクワットをして筋力をしっかりつけてほしいですね

私も著しく下肢筋力が低下しているので病室のベッドサイドにつかまりながらスクワットしてます

加湿器の間違った使い方

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娘の引越荷物を運ぶのに2日間休んだだけなんですが

メールの見落としなどでお客様に迷惑をかけてしまい

帰ってきたら発送準備をしようと思ってたことも

どんどんずれてしまい てんてこ舞いの一週間でした

ということで今日は加湿器についてです

最近 番組内やCMで加湿器を使うことを勧めていますが

就寝中に加湿器だけを動かすのはやめてください

これって以前に「ためしてガッテン」でも注意してたんやけどなぁ

就寝中に加湿器だけを仕様すると部屋やふとんがかびる原因になります

室温10℃の時と室温20℃の時を比較したとき空気中に含むことができる水分は

10℃の時は20℃の時の半分くらいになります

寝るまでエアコンつけてて加湿器をつけてる時の空気中の湿気は

朝方に室温が下がると気体でいられなくなって水になってきます

せやのに加湿器で湿気を出し続けたら

その液体はどこに行くか  最も吸いやすいのはふとんです

体の水分を吸い取るための寝具が空気中の水まで吸わなあかんようになってしまう

これを毎日 続けてたら 組子ベッドであってもかびてしまいます

カビる前に冷た〜いふとんができあがってしまって冷えることになりますが

これに気づかず加湿だけ続けて ふとんを干さなかったら

ふとんはカビだらけになります

一晩中エアコンつけて加湿器使うならかまいませんが

そんな使い方しまへんわな もったいないから

のどが気になるならマスクをして寝るといいです

肌が気になるなら腹巻きを顔にかぶせちゃいましょう
http://futon.livedoor.biz/archives/51899484.html

そもそも節電や言うてんのに 暖房設備がエアコンしかないのがおかしいでんがな

昔は暖房いうたら石油ストーブかガスストーブでした

これらを使うと水分が出ますから加湿の必要がおまへん

ぼちぼち暖かくなってきましたから加湿器を使うことも少なくなってきましたが

くれぐれも就寝中に加湿器だけを作動させるのはやめてください

たくさんの結露を作るだけです

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朝、裸になって着替えられた!

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駱駝の敷やパシーマ おっパァを使うと暖かく眠れまっせといっても

なかなかすぐには信用できんと思うので

サンプル貸し出しで体験してもらってから買っていただいてるわけですが

先日の例です

ウレタンの敷ふとんで絹の毛布 そして掛は木綿わたで

ガーゼで襟巻きをしてマスクしてくつ下履いて湯たんぽして寝てて寒かったそうです

そこでウレタンの上に駱駝敷、おっパァ パシーマ

そしていつも言うようにパジャマを夏ものにしていただく

これだけのことで 朝 起きたときの体が温かい

着替えるのも寒い寒いで着替えてた

それが ガバッと起きて裸になって着替えてても寒く感じないようになったって

どないです

いままでは寝てても冷えてたということですな

よっぽど体の調子がわるない限り 湯たんぽなくても

寝具さえちゃんと整えたら体は暖かいんですな

とにかく厚、厚のパジャマを脱いで
薄い 薄いパジャマにして換気よくしてやりましょう

もしそれでブルブル震えるようなことになれば

寝具を考え直しましょう


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寝室は加湿したらあかんこともありまっせ

近頃 加湿器を使う家庭が増えていますが

就寝時の加湿で注意が必要なことがあります

暖房をしていない部屋で加湿だけすると湿度が上がりません

室温が低いのですぐに水になってしまいます それがどこに行くか

ふとんですわ 吸湿のいいふとんがどんどん吸います

自動運転で湿度が下がるとすぐに加湿します ふとんが吸います 湿度下がります 加湿します

そうするとぜったいに暖かいと思ってたふとんが寒くなってきますなぁ

せっかくエエふとん使ってもらってるのに台無しですわ

といって暖房しながら寝るなんてもったいないやないですか

寝具を整えたら相当、室温低くてもしっかり眠れます

のどを保湿したいとか思うんやったら マスクしなはれ





ぬくぬくパジャマが冷える原因やでぇ

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何回も言うてんのになかなかわかってもらわれへん

寒い、寒いからって厚い、厚いパジャマ着るから夜中に冷えるんやって!!

その時はなるほどって言ってくれたのに 冬になったら忘れてごっついふかふかのパジャマ着てしまう!!

あかんって言うてまんがな 何回も・・・・

駱駝敷 おっパァ パシーマ 羽毛ふとん 全部使ってるのに〜

女性は、肌着着て ぬくぬくのパジャマ着てはる・・・・・・・・

それでも 寒い 寒い

男性は、スェット着て寝てるから 蒸れてゴロゴロ動いて寒いのにふとん剥いで

熱いのんか 寒いのんか わけわからへん・・・・・・

おっちゃんの勧めるふとんもたいしたことないねと思ってはる

あるふとん屋さん 「駱駝敷を売ってるけど 自分でもそんなにエエとは思わんのやけど・・・」

パジャマ 何着てます?

裏の起毛されたアクリル系のあったか〜いパジャマで〜す

下には電気で温める敷 使ってま〜す

それでんがな そんなことするからわからんのんでっせ

女性は時々、心配やわぁ どうしても肌着着な 寒いんちゃうんかと思うわ

お勧めした寝具を信頼しなはれ 思い切ってぜ〜んぶ脱ぎ捨てなはれ

そうすると今夜からぬくぬく さらさら あったか〜く眠れて

朝はしっかり目覚めることができます

ふとんから出るのんいややわ〜

ぜ〜んぜ〜ん 大丈夫でっせ ガバッとふとんめくっても体は寒いって言いまへん

冬になったら毎回このネタは繰り返さな あきまへんなぁ


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冬眠

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昨夜から大阪もかなり冷え込んできました 

睡眠中のどを守りたいのでマスクがよく売れています

パシーマのマスク シルクのマスク シルクネックウォーマー

それでいいのですが おっちゃんの場合 マスクしていても夜中にはずしてしまうようで役に立たないことが多いのです

以前 シルクのロング腹巻きをナイトキャップにしたらいいですと紹介しましたが

こんな使い方もありでっせ

DSC00030シルクの腹巻きのショートタイプを首から鼻まで覆います

ゆるゆるですから呼吸もしやすい

マスクみたいに紐かけんでええから楽ちんです

シルクを通して空気が入ってくるから保湿効果もあるので

のどが楽です



DSC00025おっちゃんの場合は頭も寒いですから

このようにぜ〜んぶ隠してしまいます

顔面も冷却するのはよくないと聞いていますから

これで体中 どっこもでてるとこがなくなり 

完璧な保温です ものすごくぬくいです

気分はお蚕さんです

だだいま冬眠中のおっちゃんです




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手足の冷え対策

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足先が冷える方の対策として 本日のNHK「あさイチ」で よい方法が紹介されていました

おっちゃんは以前から言ってます 体幹を温めると手先 足先の冷えが改善されやすいって・・・

ずばりそのことが放送されていたようです

冷たくなってはいけない内臓を守るために 寒くなると 血液を末梢へまわそうとしなくなり血流が滞るわけですな

途中までしか見てなかったのですが 手先 足先にはAVA血管というのがあって動脈と静脈のバイパスの役目をしてるそうです

寒くなると毛細血管に血液を流れにくくしてAVAを使ってどんどん動脈から静脈へ血液を回して体幹を冷えにくくしてる 

寒さを感じるとことが首にあるので まず首まわりを保温しましょう 

そして体幹の保温も大切!!

ということで ええもんがあるんですわ 

シルクのネックウォーマー とシルクの腹巻き おっちゃんとこのお客様の間では以前から流行ってます

のびちぢみが必要なので少しだけポリウレタンが使われてますが90%以上はシルクです

DSC00013日中のお勧めは「コシハラマーキ」 
ストッキングのように薄いですから着けてても目立ちません 
お尻側が少し長くなってるので腰回りを上手に保温してくれます 
色はベージュと黒です

「コシハラマーキ」 M 2400円 L 2700円

寝るときはちょっと厚めの「ポッポッポ」 中でもロングタイプがお勧めです
お尻からお腹まですっぽり保温してくれて 寝返りをしてもめくれ上がりません
シルクは皮膚と同じ素材ですからパジャマの上でなく肌に直接します 肌着と思ってください
寝るときに肌着を着てはいけませんがこれだけはかまいません

「ポッポッポ」 ロングサイズ M 4000円 L 4500円

そして 体が気温を感知する最も重要な部分 首 
ここも保温しましょうということで

シルクのネックウォーマー 「眠りの天使 供廖1334円


これさえあればということではありまへん 何と言ってもリラックスできることです 

自律神経が乱れてるとこんな程度では改善しまへん ストレスを溜めないことが重要です

生活のリズムを整えて よい寝具で 質のよい睡眠をとるようにしましょう

 
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完全には信用してなかった

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10月の終わりに来られたお客様です

冷える 冷えるって言うので 駱駝敷を買っていただきました 羽毛ふとんはいいものを持っておられるので大丈夫ということでした

ところが先日 電話いただき パシーマのパジャマがほしい ダウンパットもほしいと言われます

まだそれほど寒くはなっていないのに 何故 

「今の状態で寒く感じるのですか」

「今はすごく温かいですよ くつ下はいて寝てたのもやめたくらいに調子いい
 実は買ったとき それほど信じてなかった」

「まあ 最初からええでぇ ええでぇ言うて期待はずれやったら困るので
 その程度に思ってる方がよろしい」

「もうすぐ寒波が来るっていうてるでしょ
 このままでは寒いかもと思って
 パジャマもいいよって言うてはったから
 買っとこうかと思って
 もっと寒くなったらダウンパットも必要かと」

「そんなに先のことまで考えなくてもよろしい
 今 温かく眠れているのでしょ
 なら大丈夫です パジャマは厚手を着たらあきまへんで
 薄い方が温かいですって ふとんを信用しなはれって
 万が一 どうしようもなく寒く感じたら
 その時 連絡ください すぐに用意しますからね」


「おっパぁ」 「シルクの腹巻き」と「レッグウォーマー」も買っていただき
掛はパシーマを使ってもらってます その時はまだ「おっケぇ」が出来てなかったから

普通はこれで温かく眠れます 何といっても敷ふとんが変わったことが大きい

あとは生活習慣 下肢筋力の増強を注意していれば問題なしでっせ


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おっちゃん
最近の寝具の多様化に嘆いているおっちゃんです 天然素材を使った寝具を重点的に活用し、寝たら治るを一生懸命訴えています 
無料で睡眠や寝具の相談にのっています。コメントでも、メールでも電話でもなんでも結構ですので、問い合わせてくださいね。店に遊びに来てもいいですよ 知らないこともまだまだあるのでわからないことは徹底的に調査してお返事しますのでよろしくお願いします
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