寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

睡眠考房まついに来られるお客様の相談日記 子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」

・「寝たら治る」出版にあたって
このブログが本になったのが2007年でしたがとうとう完売してしまいました
今後再版の予定はないそうです。
もしよろしければおっちゃんのところにありますのでご注文下さい
少し改訂して持ってます もちろん送料も無料でっせ

睡眠考房まつい
〒551-0031
大阪市大正区泉尾1-4-1
TEL06-6551-0011・0324
フリーダイヤル0120−210−854


  
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子育て

まんまるねんね

授乳クッション6授乳クッション5

抱き枕にもなる授乳クッションを作れる袋の考案

いい感じですね

パシーマパットシーツやバスタオルを敷けば

まんまるねんねのふとんもできちゃいます

モデルにしてた孫が帰ってしまったので

孫が使ってたカバーオールだけを置いてみました

中に詰めるもので形は変えられます

羽毛の肌掛け+バスタオルが最適なようです

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昨日の抱き枕について

授乳クッション3

昨日の抱き枕の作り方を紹介しましたら

お問い合わせがありました

ちょっと言葉足らずで誤解があったので補足です

ベビー布団を買っていただいたら抱き枕を作る袋をプレゼントしますということです

中の羽毛の肌掛布団も付いてくるのですかというお問い合わせがありましたが

それはちょっと無理でっせ

中の羽毛肌掛布団はお手持ちの物を利用していただくか

購入していただかなくてはなりません

よろしくお願いします。

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抱き枕and授乳クッション

授乳クッション4授乳クッション3授乳クッション2授乳クッション1

出産準備でお問い合わせがあった中に抱き枕と授乳クッションがありました

抱き枕は通常当店では販売していません

お勧めの寝姿勢では必要ないから作ってないのですが

妊婦さんにはどうしても必要な時期があります

おっちゃんとこのお客様は素材にこだわる方ばかりです

しかし、一時的にしか使わない物でこだわると価格に跳ね返ってきます

同じような物に授乳クッションがあります

販売されているものはみんなポリエステルなどの化学物質が詰められています

一時的とはいえ赤ちゃんにそんなものは使わせたくない

しかしあんまり高くついてもねぇ

そこで考えたのが写真のような袋ですわ

羽毛の肌布団を二つに折って

ちょっとしっかりしてないので間にバスタオルなどを挟んで

クルクルと巻いて棒状の袋に入れます

これで出産までは抱き枕として使います

両端にひもを縫い付けていますので結んでやれば

授乳クッションに早変わり!!

必要なくなったら取りだして肌掛としてずーっと使っていけます

ベビー布団をご購入いただいたらプレゼントします

おひな巻きの布もプレゼントします

ベビー寝具のご相談増えてます

よく眠れるようにいろいろ工夫してますので

ご相談お待ちしております

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夜泣きについて

年末から孫を東京へ送って行って

二日には淡路島、三日は有馬とものすごい移動をしてきましたが

けっこう楽しく過ごせてよかったです

しかし、本日からまた二人だけの生活がはじまります。

静かやなぁ・・・

娘からの質問です

昨夜から夜泣きするようになったって

なんも問題ないやん

それよりも夜泣きしてたから睡眠が足らんのんちゃうかと思って

昼間 静か〜にしてたりしたらアカンで

いつもと同じように会話して、外出して

たくさん活動させなあきまへん

それでいつも夜におっぱいやってた時間に起きるようなら

寝る前にちょっとたくさんやることやね

もう一つはレム睡眠、ノンレム睡眠というリズムができつつある頃です

リズムができてくるとレム睡眠時の夢で泣くこともあります

どっちにしてもな〜も心配いらんということや

親が神経質になるとよけいにそういうことになります

お母さんとしての年齢は子どもと一緒です

新米ママはあせらずゆっくり子育てを楽しみましょう

帽子

今、妻が30年前のウールを使って孫の帽子を制作中

もうすぐできるからね〜


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若年性認知症

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急激な気温の変化で皆さん寝具を見直そうと考えられているのか

実店舗が慌ただしくなっておりましてブログの更新が滞ってしまいました

先月から店頭の黒板にちゃんと寝ないと認知症になっちゃうよと書いたら

心配される方が相談に来られるようになりました

睡眠時間を削ってはいけません

特に若い子たちが正しく眠っていない

先日、テレビ番組で中学生が4時間〜5時間しか眠っていないと告白してました

正しい睡眠がとれていないと脳の老廃物は10代から溜まっていきます

これを掃除できるのは睡眠しかないんですよね

この子たちが40代、50代になったとき

すでに手遅れだということをしっかり伝えてやりたいです

受験生もこの時期、眠ってる場合じゃないと

寝る間を惜しんで勉強している子ども達がいるようですが

完全に間違ってます

遅くまで勉強するよりも質の高い睡眠をとるほうが賢くなるですけど・・・

子どもが老化するって・・・・
下記に「4割の子どもに広がるロコモ」という記事があります
直接睡眠とは関係ありませんが子ども達の生活リズムがちょっとおかしいのではないでしょうか
子ども自身で解決できることではありません
親の自覚が大切です
正しく子どもを育てていきたいものです

https://www.houdoukyoku.jp/posts/4138
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 「ロコモ」とは、加齢や運動不足が原因で筋肉、骨、関節などに障害が発生し、身体機能の低下をきたす状態。当然、高齢者特有の症状と思われてきました。要介護となる最大要因でもあります。
ところが、埼玉県医師会が幼稚園から中学生までの子供に運動器の検診を行った結果、何と約40%に「ロコモ」の兆候がみられたというのです!
なぜ、成長期の子どもの体に“老化”が広がったのでしょうか?

高齢者の健康寿命を阻害する「ロコモ」

人間の体には「呼吸器」「循環器」「消化器」等がありますが、筋肉、骨、関節等で構成され、体を自由に動かす働きをするのが「運動器」です。
運動器の障害のために、「立つ」「歩く」といった移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ、運動器症候群)」といいます。
骨や筋肉は40歳頃から衰え始め、50歳を過ぎた頃から急激に低下します。
加齢は「ロコモ」の大きな要因であり、当然ながら高齢者に多いものでした。
介護が必要になる要因の第1位は「ロコモ」なのです。

約40%の子どもに「ロコモ」の兆候が!

ところが、様々な調査等で、高齢者に特有と思われてきたロコモが子どもにも起こっていることが、ここ10年で明らかになってきました。
そこで、文部科学省の委託を受けた埼玉県医師会が、県内の幼稚園から中学生までの子供1343人に運動器の検診を行った結果、何と約40%もの子どもにロコモの兆候がみられたというのです!
こうした事態を受け、文科省は今年度から学校での健康診断に運動器検診を追加しています。

「ロコモ」の子どもが出来ない動作とは

具体的には、このようなことが出来ない子供たちが増えてきています。

片脚でしっかり立てない
手が真っすぐ挙がらない
しゃがみ込むとふらつく
物を投げる動作ができない
雑巾が硬く絞れない
転んだ時に手で支えられず顔に怪我をする
両手首を同時に骨折してしまう

こんな以前なら考えられないような事態が学校などで発生しているそうです。

「運動しない子」と「運動を頑張るが、単一運動」が危険!

子供でロコモになる場合、2つのケースがあります。
1つは、運動量・運動経験が少ない子。
もう1つは、運動量は多いが、単一運動、1種目しか運動していない子供です。

学校の授業以外の運動が、週に1時間未満の子どもを分析すると、ゲームやネットなどで全く運動しない子が80%近くに上るといいます。
使われない筋肉はやせ細り、関節も堅く柔軟性の無い体になってしまいます。
これでは、運動器の機能が十分に育まれないおそれがあります。

1つの運動だけを1週間で10時間以上している子供も、使われる筋肉が偏ってしまうため、運動器のバランスが崩れ、関節が堅くなってしまうことがあります。
同じような動きばかりでは使われる体の部分は毎回同じですから、他の運動器は使われることが少なく徐々に機能が低下。
一方、頻繁に使われる部分はどんどん負担がかかり損傷を受けやすいのです。

放置すると30〜40歳代で運動障害も!…では対応策は?

「ロコモ」の子どもを何の対処もなく、そのままにしてしまうと、30〜40歳代という早い段階から、いろいろな運動器障害が出てしまうリスクがあります。

ロコモへの対応策としては、体全体を動かす運動習慣をつけること。
出来れば、1日60分以上の運動を、自分が楽しいと感じる範囲で行うことが望ましいでしょう。
スポーツに限らず、遊びでも構いません。
木登りやボール遊び等をする中で、体を効率よく動かすには、どの筋肉や関節を連動させればいいか等を自然と学んでいくのです。

筋肉と骨を作るためには、食事も大切です。
タンパク質やカルシウムの摂取を心がけることに加えて、ビタミンB6(代謝を促し筋肉を作る)やビタミンK(骨の形成を促進)の摂取も心がけてください。
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赤ちゃんが夜泣きするのは当たり前と思えば・・・

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うちの孫は店に連れてきてもぐっすり眠られるふとんがあるからいいね

生後2ヶ月が来ますがようやく睡眠のリズムができてきたようです

夜はよく眠ってくれるようになったそうです

赤ちゃんは日中もよく眠りますが部屋を暗くしてはいけません

昼は昼の眠り、夜は夜の眠り

はっきり区別しましょう

うっかりしがちなのは大人の生活に合わせてしまって

夜も蛍光灯の下で眠らせてしまうことです

午後6時以降は蛍光灯の光を浴びないようにしましょう

産後うつの原因に、夜寝てくれないというのがありますが

新生児が夜泣きするのは当たり前と考えれば楽になれるでしょう

下記ブログを引用してみました

リンク先
「週間代々木忠:第353回 母を悩ますもの」
http://blog.livedoor.jp/yoyochu/archives/54647524.html

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恋愛やセックスの悩みをたどっていくと、根っこは親との関係に行き着くことが多い。とりわけ乳幼児期の母との関係である。ここがうまく築けていたら……と女の子たちの悩みを聞いて思うこともしばしばだが、これは育てられた子どもへの視点だ。では、母親のほうはどうなのだろうか?


 今年のGWは珍しくどこにも行かず、ずっと家にいた。ある晩、孫が夜泣きしているのが聞こえてきた。朝になって娘と顔を合わせたら、「一睡もできなかった」と疲れ果てた顔で言う。その晩は寝てくれたものの、翌晩また泣く声が聞こえてきた。これでは体が持たないだろうと、その夜は娘とダンナと僕が交代で孫をあやした。


 NHKスペシャル「ママたちが非常事態!? 最新科学で迫るニッポンの子育て」という番組がある(初回放送2016年1月31日)。娘も見ているが、子育て中のお母さん方からは「救われた」という声がたくさん寄せられているようだ。どんな内容なのか、かいつまんで紹介しよう。


 「産後うつ」という言葉をよく耳にする。番組によれば、それは一般的な「うつ」の5倍以上の数に上り、わが国では約7割のお母さんたちが子育てで孤立を感じ、「私って母親失格?」と自分を責めているというのだ。当事者でなければ「まさかそこまで」と驚くのではないだろうか。


 この切実な心の問題に、番組は科学的なメスを入れる。人間に最も近い類人猿であるチンパンジーと人間が共通の祖先から別れたのが、約700万年前。チンパンジーは5年間、母親がつきっきりで子育てするため、出産は5年に1度。このとき人類の子育てに、いったい何が起きたのか?


 人間は毎年でも子どもを産めるようになった。おかげで多くの子孫を残し、この地球上で繁栄することができたのだという。チンパンジーにはできなかったそれを、なぜ人はできるようになったのか? 


 太古の人類の生活スタイルを今も受け継いでいるアフリカのある部族は、今もみんなで子育てをしている。「自分の子も他人の子も同じ家族だからね」と彼らは言う。生まれて間もないわが子を他人に任せるのは、動物の中でも人間だけだそうである。この「共同養育」が毎年の出産をも可能にした。


 エストロゲンというホルモンは妊娠中どんどん増えていくものの、出産を機に激減してしまう。これによって人は不安や孤独を感じやすくなる。どうしてそんなメカニズムになっているのかといえば、それは「共同養育」を促すためではないかと見られている。京都大学の松沢哲郎教授は言う。「進化の過程でわれわれは共同で保育するようにできていて、必要なときには子どもを預けられるようにできているのに、(現在は)だれも助けてくれるわけではなく、子どもを育てる。そんなことは人間にできない。できるようには作られていない」と。


 現在、子育て家庭の核家族率は8割。共同養育とは程遠い現実だ。同じく京都大学の明和政子教授は「人類は700万年という時間をかけて今あるような体・心を獲得した。核家族化がこんなに進んだのはこの100年くらいの問題。長い時間をかけて進化の過程で獲得したものは急には変わらない。これは人類の危機です」と言い切る。


 番組では、母親を悩ます「夜泣き」についても科学的に原因を解明していく。まだお母さんのお腹にいるころ、胎児は昼も夜も浅い眠りをくり返している。ただ、大人と違って、昼よりも夜のほうが頻繁に目を覚ましている。


 これは目覚めている胎児は活動量が多く、母親の血液からたくさんの酸素をもらう。だから母体になるべく負担をかけぬよう夜間に目を覚ます睡眠リズムになっている。この胎児ならではの睡眠リズムは、生まれた後もしばらく変わらない。これが夜泣きの原因なのだという。


 そして、夜泣きする動物はじつは人間だけだということも、僕はこの番組で知った。理由は脳にある。動物は生まれたときから脳が発達していて、睡眠リズムも大人と変わらない。ところが人間の場合、生まれたときの脳の重さは約400g(大人は約1300g)と大人の3分の1しかない。なぜ人間はそんなに未熟な状態で生まれてくるのか?


 700万年前、人類は二足歩行を始める。2本の足でまっすぐ立ったことで骨盤の形が変わり、赤ちゃんの通り道である産道が狭くなった。胎児はこの狭い穴を通り抜けられるよう、脳が未熟で小さいうちに生まれてこなければならなくなったのである。その後、人間の脳は10年以上かけてゆっくり成長していく。だが、それは悪いことばかりじゃない。「生まれてからゆっくり脳を発達させることにより、人間はその環境に適応できるよう生きていける」のだと前述の明和教授が言う。


 夜泣きは、おっぱいをあげても、オムツを替えても泣きやまない。かといって具合が悪そうでもない。なのに、なんで泣きやまないのか……。こういう状態が長い期間続けば、「自分はダメなのか」とお母さんは自らを責めてしまう。しかし、この番組は科学的な裏づけをもって「お母さんは何も悪くないよ」と言っているのである。


 自分を責めているお母さんのイライラが子どもに向かえば悪循環だ。世のお父さんたちには、子育てがかくも過酷であることを知っていただきたい。実際に手伝えることは仮にわずかだったとしても、大変さを本当に理解してくれる人がそばにいるだけで、お母さんのストレスはきっと軽減されるはずだから。

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C型での寝姿勢におひな巻きにお宮参りと

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地域行事やら孫のお宮参りやら連れてきた犬の世話やらで

これまでの日常と少し違った生活が始まってますが

赤ちゃんの寝姿勢に関してはかなりいいデータができてきました

当初C型に寝かしても夜に起きるのは変わりなく

ママもへとへとになっておりました

おひな巻きにしても相変わらずで

もう普通にしたらって言ってた矢先

おひな巻きにしたときに首に軽く枕を当ててやることをしてなかったことに気づき

先日からおひな巻きで首にパシーマをカットしたものを丸めて当ててやったら

どうでしょう、めっちゃ落ち着いてきました

C型についてはお客様からの情報でも

M型に布団を敷いてうまくいってますと連絡いただいたりしておりましたが

おひな巻きに関しては皆さんやりかけたけど

うまくいかずあきらめましたという方も多かったですが

何度かチャレンジしたらできるようになりました

目が覚めてもそのままだっこしなおしたら

またすぐに寝てくれます

C型寝におひな巻き

これで赤ちゃんの睡眠はうまくいきそうです

おひな巻きにする布も作ってみましたので
ご希望の方がありましたら販売します
ダブルガーゼパジャマと同じ生地で
100✕100僂任后.僖掘璽泙亮鵑△討發弔韻藤械僑娃葦澆任

わからないことなどあればなんでも相談にのります

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新生児の寝姿勢はC型

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近頃、販売されているベビー布団

既製品は全て固綿仕様になってます

一昔前、うつぶせ寝がいいと言われていた時代に始まった作り方です

その頃のふとん屋さんは自分で手作りの綿わた敷を売っていましたが

お客様が固綿入りでないとダメと注文が入り

仕方なく固綿を入れて敷ふとんを売りましたが納得がいかなかった

生まれたときは少し柔らかい敷で寝かせていて
半年位したらちょうどエエ固さになってくるという考えでずっと作ってたのに・・・
これで赤ちゃんよく眠ってくれてたのに・・・なんでぇ

いやぁやっぱり新生児の時はちょっとやわらかい方がいいのと違うん

といろいろ調べてたらやっぱり

こういう本がありました。
「カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本」

サイドバーにリンクしておきました

これから出産されるかた、
最近出産されたかた

ぜひ読んでみてください

この本の通り実践してみました

病院から帰ってきた日は普通に寝かせてみて

次の日から写真のように体が丸くなるようにしてみました

夜の眠り方は全然違うようです

よく寝てくれます

敷ふとんはM字、赤ちゃんはC型で・・・・

グッスリ寝ている写真は一般的なサイズ70×120僂離戰奪匹派澆佞箸鵑任

これだとすこし大きいので両端を折り曲げてもM字になりにくいので

ヒモを付けてくくれるようにしています

次の写真は最近多くなってきたちょっと小さめのベッド60×90サイズです

こちらだと両端をちょこっと曲げるだけで簡単にM字型になります

寝姿勢が非常に安定して安心して眠れるようになります

このまま4ヶ月ぐらい続けておいて

寝返りができる頃になると普通に伸ばして寝かせます

C型に寝かせるように作られた物もありますが

わずか4〜5ヶ月しか使えないというのももったいないので

この方法がベストだと思います



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初孫が生まれました

初孫ベビーベビー柿渋


出産のため帰郷していた娘から初孫が生まれました

女の子です

予定日は10日ほど先だったのでのんびりしていたら今朝のことでした

娘婿が慌てて夜遅く東京から戻ってきたのですが

「破水しただけやし、まだまだ大丈夫なんちがう
 早く来すぎてまた帰らなあかんでぇ」

「まあビールでも飲んでゆっくりしたら」

「もし生まれたら立ち会えないからやめときます」

とか言いながら寝てしまったんですが

結局、1時過ぎに呼び出されたそうで

午前4時過ぎに生まれました

めちゃくちゃお酒飲ませなかってよかったぁ〜

ベロンベロンになってたら分娩室に入れてもらえなかったとこでした

さぁこれから赤ちゃんの睡眠についていろいろ検証していきます

まずは寝姿勢、これはやっぱり新生児の間は背中がC型になるように

敷ふとんを工夫して寝かせてみたいと思ってます

ベッドは二つ用意してみました

娘の寝室には30年前に使用してた70×120のベビーベッドを置き

リビングにはちょっと小さい60×90サイズのベッドを買ってきました

どちらも柿渋を自分で塗り

付いていたすのこをはずして

組子ベッドの和光さんにお願いして

総桐製組子付すのこを特別に作ってもらいました

ということで孫を利用して赤ちゃんの睡眠を考えていきます

これからお子さんが生まれる方で

寝具について困ってることがあれば相談にのります


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出産準備の必需品:パシーマ

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孫の出産準備でいっぱいベビー用品を買いましたが

肝心の寝具の準備がまだでした

まずは必需品のパシーマ製品をと

揃えていましたら「おくるみ」も用意するといいます

そうそう確かパシーマもおくるみがあった、あった

ほとんどご注文がなかったのでどんなんか知らなかった

えっ〜、なんやこれ!!

テレビのドラマである囚人服みたいやないか

普通は無地ちゃうんかいなぁ

娘にこんな柄やねんけどどうするって聞いたら

まあ あんまり使わんやろからええやろって

いや〜納得でけんわ!!!

やっぱりやめとこっ!

パシーマベビーハートキルトの白があるから

うちで加工し直そう

しかし、パシーマのベビー用品はなんであんな柄付けたんやろね

皆さん仕方ないから買ってるねんやろか

製品の性能はええねんけどなぁ・・・・・残念やなぁ・・・・

そんなん思ってるんてわたしだけでしょうか・・・・

近々作り直した真っ白な「おくるみ」できたらまた紹介します



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出産準備で最も必要なものはパシーマです

おっちゃんもとうとう9月にはおじいちゃんになります

出産は実家でするということで先日の定休日に準備用品の買い物につきあってきました

ベビー用品もいっぱい買ってきましたがおふとんだけは買ってません

当たり前やん!!

車用のチャイルドシートでも5万円もするし

抱っこひもでも2万円もするんですね ビックリしました

参考までにふとんもチェックしてさらに驚いたのは

敷が化学繊維のものばかりでカチンカチンのマットになってました

よく硬い方がいいと言ってますが

生まれてきたときの赤ちゃんの体は非常に柔らかく

またお腹の中にいてるときは丸くなってます

それをいきなりあんなカチンカチンのマットに寝かせたら

そりゃ赤ちゃんは眠られへんわなぁ

適度な柔らかさが必要です

吸湿してくれる天然繊維の綿が必要です

そういうことってわかってないんやね

そしてさらにさらに驚いたこと

買い物しておられる方を観察してましたら

めっちゃ高い抱っこひもを購入しておられるのに

ふとんセットは5000円・・・・・・

お金のかけるとこが違いまんがな

見える部分にどうしてもかけたくなるのかな

声をかけたくなりましたが

心の中で「かわいそう〜せめてパシーマぐらいは買ってあげてね」

形があればいいと思っておられるのでしょう

赤ちゃんの睡眠については全く無知のようです

これから出産される方

生まれたけどもなかなか眠ってくれなくて困ってる方々

よかったら相談にのりまっせ


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子どもを授かったのがおふとんのおかげかも

下記のメールをいただいてめっちゃうれしいです


夏にお便りをいただいていて


このお便りをブログに掲載していいという許可もいただいていたのに

うっかり忘れていて今になってしまいました


ふとんだけのおかげではないと思いますが

体の保温がいかに大切か、よくわかりますね


「私事で大変恐縮ではございますが、

松井様のお布団に変えてから体調がよくなり、妊娠することができました。

 

今年の冬に出産する予定ですので、

もう少ししたら赤ちゃん用のお布団の購入も検討しております」

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スマホと添い寝してはいけません

スマホ



下記、朝日新聞からの引用です
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スマホは夜9時まで! 「親が預かる」取り組み、全国へ

「スマホは午後9時以降は親が預かる」。愛知県刈谷市の小中学校で昨年、こんなルールを決めてから1年。あくまで任意の取り組みで限界はあるものの、「子どもに注意しやすくなった」と保護者には好評だ。全国の自治体にも広がりつつある。

■「ルール」なら素直に守る

 刈谷市立雁(かり)が音(ね)中学校3年の石坂康輔君(14)は母親と話し合い、午後10時までには台所の充電器にスマートフォンを置くことに決めた。週3回の塾の日は帰りが午後9時を過ぎることもあるからだ。「朝早く起きられるようになった」と話す。

 それまでは枕元で午後11時ごろまで友達とLINE(ライン)をしたり、ゲームをしたり。朝寝坊することも多かった。母ゆかりさん(41)は「だらだらスマホをいじらなくなった。ルールだよね?と言えば素直にスマホを置いていくので安心です」と話す。

 刈谷市で は、夜スマホ禁止のほか、必要のない携帯電話やスマホを持たせない▽有害サイトの閲覧を制限する「フィルタリング」サービスを受ける――というルールを決 めた。ただ、各校のPTAが家庭に呼びかけるもので強制力はない。実際、「ルールは聞いたことがあるが、うちでは話し合ったこともない」と話す保護者もい た。

 雁が音中では、生徒の約半数がスマホや携帯電話を持っているが、そのうち「使わない時間を決めた」家庭は今年度も4割ほどにとどまる。加藤祐介校長(50)は「親がスマホを買い与える時に、しっかりルールを決めないと難しい」。ただ、保護者からは「通信機能のあるゲーム機、携帯音楽プレーヤーも『夜9時にはやめなさい』と言えるようになった」という声も上がっているという。

 市内の別の中学に通う中学2年の女子生徒(13)は「LINEをしている時、夜9時を過ぎたら『お風呂に入るね』『勉強するね』と言いやすくなっ た」。以前はすぐに返信しないと、「既読無視してる」と言われるんじゃないかと怖かった。ただ、今もリビングに置いたスマホが光っていると気になる。深夜 にこっそり返信してしまうこともあるという。

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先日、ふとん屋さんの集まりでのこと


愛知県のふとん屋さん達が「スマホのおふとん」を手作りして教育委員会に届けているということでした


私たちがいつも注意していること


夜 スマホを使うと眠れなくなりますよ


子どもだけではありません


仕事で遅くまでパソコンを使う方も同じです 


ブルーライトの危険性は前にもお伝えしました


太陽の光にも含まれていますがスマホやパソコンから出る光には


特にブルーライトが多く発せられます


この光を眠る直前まで浴びているとメラトニンの生成が抑制されて


体内時計が狂ってしまいます


ということで上記のように夜9時以降はスマホを禁止するという取り組みに


愛知県のふとん屋さん達が立ち上がったわけです


ただスマホを取り上げるというのは難しいだろうから


9時になったらスマホも寝かせてあげようと


写真のようなスマホ用のおふとんを作ったそうです


そこで検索してみたら

主旨は違いますがガチャガチャの商品ですで出来上がっていました



「スマホのおふとん」

http://kitan.jp/products/ofuton

これでもいいんですがもうちょっといいおふとんに寝かせてあげたいですよね

家族分用意してお父さんもお母さんの一緒に寝かせてあげると効果上がるんじゃないかと思います

全国のふとん屋さんが手作りして配っていけばいいのですが

もっとたくさん一気に作りたいので

私も外注で企画してみることにしました

皆さん、決してスマホと添い寝してはいけませんよ

別のおふとんでしっかり朝まで眠らせてあげましょう!!

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日本睡眠学会−LED

睡眠学会3

日本睡眠学会の聴講でもうひとつ気になる情報です

よかれと思って家中の照明をLEDに交換してしまいましたが

LEDを夜間にたくさん浴びるのはたいへん問題ありだそうです。

特に若い人たちは光に囲まれた環境が多すぎて

睡眠のリズムを非常に悪くさせてしまっています

照明、スマホ、パソコン、テレビなどLEDが蔓延してますが

LEDからはブルーライトと呼ばれる波長が出ています

このブルーライトが問題なんです。

眼の機能として物を見るカメラとしての眼と、時計としての眼があります

時計としての眼はこのブルーライトが入ることで昼、なくなれば夜と判断しています

若い人たちはこのブルーライトがよく透過するようで

夜、スマホをさわっていると脳は昼だと認識してしまい

メラトニンが抑制されて眠れなくなっていきます。

幼児や小学生に夜になってからスマホやテレビを見せることは

親として責任を感じなければいけません

中高生でどうしても夜遅くまでパソコンなどを使わなくてはいけないときは

ブルーライトをカットするPCメガネを使用することを勧めます。

PCメガネの使用でメラトニンの出る時間が早くなるというデータがあるので

かなりの効果があるようですね

電球色のLEDは大丈夫かというとそうではないようです

元の光はやはりブルーライトなので同じことになります

ブルーライトが悪いのではないので誤解しないでくください

浴びてはいけない時間があるということですよ

若い人はブルーライトが透過しやすいですが

高齢になってくると逆に透過しにくくなるので

昼夜のメリハリがはっきりしなくなり、睡眠障害になりやすいので

高齢になってくると昼間に十分な太陽光を浴びせて覚醒を持続させて

あまり早くに眠らせないことが睡眠のリズムを整えることになります

子どもの夜型化は親の責任でっせ

そのしっぺ返しはそのこが大きくなってから来ます

その時では遅いですよ 戻ってやり直せないんです

責任をもって子どもに十分な睡眠をとらせてやってくださいね

当然、そのための道具も整えてあげてください


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座布団で寝る赤ちゃん

孫が生まれるということでご近所のふとん屋さんに相談したら

大手メーカーのベビーセット5万円を勧められた

信頼できるふとん屋さんやと思ってたから買って帰りましたが

生まれてからず〜とちゃんと寝てくれない

ダッコすると眠るのにベッドに寝かしたら起きる

何があかんねんやろ

と、敷を見ればカチンカチンマット

固すぎるんちゃうかと思って座布団に寝かせてみたら

な〜んやよう寝るがな

よかったよかった

????ちょっとおかしいんちゃう

高いふとん買ったのに使われへん

何のために買ったん

それでおっちゃんに電話がかかってきましたがな

お客様:「なんで座布団やったら眠るのに買ったふとんやったら寝てくれへんのやろ」

おっちゃん:「当たり前でんがな、敷ふとんちゃうからですわ
        敷ふとんとしての役目をはたしてないからでっせ」

お客様:「どうしたらええやろ」

おっちゃん:「とりあえずそれはマットとして
        上にコットン100%かウール100%の敷をのせましょ
        生まれてすぐは寝返りもうたれへんへんのですよ
        せやのに、保温も吸湿もしてくれへんとこでじっと眠れまっか
        私も去年入院してたとき3ヶ月寝たきりでしたが
        病院のマットでは耐えられへんから店から敷を持って行きましたわ」

大人やったらこの敷、苦しいから換えてって言えるけど

赤ちゃんは言われへん

せやから泣いて訴えてるんですな

赤ちゃんがゆっくり眠れる環境を作ってやるのは親の責任でっせ

かわいそうやな

それよりそのふとん屋、店たたんでしまえ 

もっと責任持たんかい

売ったら終わり違うねん

許せん!!

大人は自己判断できるけど赤ちゃんはでけへんねんぞ

ふとん屋の看板あげてるんやったら赤ちゃんにだけはそんなことやめて

全国の志が同じふとん屋さんたち

がんばりまひょ


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幼稚園児が半沢直樹見てたって!!

先日のテレビ番組でのこと

今年の流行語大賞が四つもあった

四つはアカンやろ やっぱり一個に決めなアカンということで

幼稚園で調査してはります。

「じぇじぇじぇ」も多かったけど、圧倒的に「倍返し」やった

なんで知ってるん?って聞かれた 返事が「毎回見てたも〜ん」

じぇじぇじぇ!! 幼稚園児にそんな時間までテレビ見せたらあかんがな

たぶん月曜日は遅刻してたんちゃいまっか

それとも毎日そんな時間まで起こしてるんかな

睡眠時間足りまへんでぇ

こんなことして 小学校高学年になったら塾に遅くまで通わせるって

賢くなるはずおまへんがな 

切れたりするのも当たり前ですわな

親の責任でっせ

これっ!早よ寝かしなはれ

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パシーマのバスローブの使い方

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パシーマのバスローブは軽くてコンパクトにたためるので

旅行に行くときに持っていくと便利ですと前にも紹介しました。

毎日、快適な睡眠をとっているのにせっかくの旅行で睡眠が悪くなってしまうという方が多いです。

駱駝敷やパシーマ、おっパァを使う睡眠環境と

ホテルの寝具と比較すると雲泥の差でありますから仕方ないのですが、

少しでも旅先で快眠に近づけたいとき、せめてパシーマがあれば何とかなります。

パシーマお抱えていくかたもありますが、ちょっと嵩張ります。

バスローブだとなんとかバッグに入ります。

という使い道を書いたんですが、

もうひとつお客様から教えていただいたことがあります。

赤ちゃんが生まれて入浴させるとき、ベビーバスを使い続ける方はいてないでしょ。

おばあちゃんやご主人が毎日手伝ってくれるおうちも少ないでしょ。

だいたいお母さんがお風呂にいれて濡れた体で先に赤ちゃんをあげますわな。

そんな時、パシーマのバスローブを着てしまえば体の水分をさっと吸い取ってくれていいです。

これを聞いてから、ベビーふとんの相談に来られたら

必須アイテムとしてご紹介することにしています。

出産の準備にはパシーマのバスローブを忘れないでね。


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たたいたらあかん

先日、桜宮高校のバスケット部の暴力事件の判決がありましたな。

部活中に先生が生徒をなぐったわけですが、

愛のムチやと擁護する意見もあったらしいが、

やっぱり、暴力やで、なんで体罰って言うねんやろ

ぜったいにあかんと思うわ。

だいたい、子育て中に親が子どもを簡単にたたきすぎる。

先日も病院で見たんです。

子どもが靴はくのにぐずぐずしてただけやのに

お母さん:「何してんのん、早よ履きっ!」で頭をポカンですわ。

生まれたときからこういう育て方をした、されたからたたくことが当たり前になってるんちゃう

怒ってばかりで育ててきたから、ちょっと大きくなったらさらに言うこと聞かへんからたたく。

たたくことが当たり前、たたかれることが当たり前やから

気合いを入れるためにたたくなんてことが通用したりする。

最近、報道される「ほめちぎる教習所」でもわかるように
ほめるほうがやる気がでるんです。

言うこと聞けへんのんは、親の行動見て育ってるからで

親自身の行動が間違ってるからです。

ましてスポーツは躾けやおまへんし、暴力で上達するはずないです。

もし、たたかれた後に上達したというならば、それは本人の努力の成果ですよ。

たたいたせいで上達したんやない。みんな勘違いしてるんやって。

たたいて育てたらあきまへん!!

ふとんもたたいたらあかんねんで!!




野菜嫌いに苦労してるようやけど

一昨日、昨日と 閉店時間にちょっと遠方まで配達ができてしまい、

ブログが書けなかった。 今日も書けないかもと思って朝からパソコンに向かっていたけど

結局、閉店時間になってしまった。

一昨日の配達先でのこと マンションの2階あたりから聞こえてくるお母さんの声

お母さん:「なんで野菜だけ残すのん、
       野菜食べへんかったら大人になってから困るねんで
       病気ばっかりするかもしれへんで・・・・」

お子さん:「・・・・・・・・・・・・・・」

お母さん:「お肉も食べて、野菜も食べて はじめてバランスよく栄養になるねんで
       はよ!野菜も食べなさい」

お子さん:「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

お母さん:「一所懸命 ごはん作ってるのに
       食べてくれへんかったら悲しくなってくるわ!!」

お子さん:「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

下で聞いてておかしくなってきました。 気の毒になぁ。

それでうちの子ども達の小さいときのことを思い出しました。

ずばり、野菜という形で出したら食べないから
いろいろ形を変えて野菜に見えないようにして食べさせていたなぁと

きっとこのお母さん、工夫がたらんのんちゃうかな

食え食えいうても嫌いなもんは嫌いや

野菜やとわからんような調理したったらええねんやん

20年くらい前の夏、近所にめっちゃ痩せた女の子が居てて

まわりのおばちゃん達に、「あんた、鰻でも食べて元気出さなあかんで」

って言われてたけど、その子、何が嫌いってうなぎがめっちゃ嫌いやった

その時、うちに遊びに来て、うなぎって見えんように
うまいこと調理してやったらぺろっと食べて帰った。

あとで今のんがうなぎやでぇって言ったらびっくりしてたなぁ

がみがみ言いたいのはわかるけど、

その前におかあさん、レシピ本でも見て考えた方がええと思うわ。


若いときに体を鍛えるのは無駄ではありません

脊椎の骨折して、いろんな方々にアドバイスいただきました。

その中の一つ、
胸椎12番破裂骨折したのに、自力で運転して帰れて手術もなく保存療法ができたのは

運が良かったこともあるけど、この年齢まで筋肉を維持できてたこともあるそうです。

中年期になってから一生懸命ジムで鍛えはじめる方もあるけで

遅くから鍛えるのと若年期に鍛えるのとはぜんぜん違うらしい。

若いときに鍛えた筋肉は中々落ちないらしい。

中高生の頃、陸上競技をやってました。

決して早いわけではないけれど、休みなく黙々と体をいじめて鍛えてたことを思い出します。

特別なレースに出られるほどの実力はなかったけど

とにかく一生懸命やった。

かなり筋肉は鍛えてたと思います。

その名残で、20歳過ぎても家では筋トレしてました。

結婚してその後、なんにもしなかったので20圓曚病世蠅泙靴燭

当時の筋肉の元は残ってるんやね。

そして、その時の筋肉が今回の事故の治療を助けてくれたことは間違いないそうです。

筋肉が弱かったら、胸椎はもっとバラバラやったやろって、

皆さん、お子さんがまだ小さかったら中高生になったら

クラブでどんどん体いじめて鍛えることを勧めてくださいよ。

ぜったいに無駄にはなれへんからって、

このふとん屋のおっちゃんのように助かるかもしれんからって。

後で言われたことですが、
その筋力も90日も寝てたらもうすでに帳消しになってしまったそうです。
元に戻したかったら、その時以上の努力が必要やそうです。

まあ、またぼちぼちやりますわ。

若い方々、鍛えときなはれや・・・


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最近の寝具の多様化に嘆いているおっちゃんです 天然素材を使った寝具を重点的に活用し、寝たら治るを一生懸命訴えています 
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